每日一穴——膏肓穴
每当形容一个人病无可治的时候，人们常会想到一个词：“病入膏肓”。但大多数人可能不知道，膏肓其实是中医里的一个重要穴位。
唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说“膏肓能治虚羸瘦损，五劳七伤及梦遗失精，上气咳逆，上火发狂和胎前产后等，百病无所不治”。
取穴位置
该穴在背部，取穴时常采用俯卧姿势，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处（或左右旁开三寸），肩胛骨内侧，一压即疼。
现代常用于治疗支气管炎、乳腺炎、支气管哮喘、各种慢性虚损性疾病等。
日常保健
中医认为，人体全身得病，统统与膏肓穴相关。所以，中医典籍也有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。建议经常伏案写作或者电脑操作的人多做下面几个动作。
肘部弯曲，分别向前向后转摇肩关节各50次，一日三次，这样可带动肩胛骨上下旋转，以运动背部的膏肓穴。
两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1-2秒钟，再恢复原始姿势，后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后酸胀，出汗的感觉。
3.把椅子反过来坐，人趴在椅背上，充分展开两个肩胛，而两个肩胛骨向后挤压，就是在挤压膏肓穴。
这些方法即可延年益寿，还对肩周炎，慢性支气管炎，肺气肿，颈椎病有一定的防治作用。
小编温馨提示
常灸此穴有健体强身，预防疾病的作用。
最后祝各位朋友和您的家人身体健康！
