達智功——医家功之开智疗眼法

01-08 生活常识 投稿:想和星星遨游
達智功——医家功之开智疗眼法

适用范围

矫正眼疾,开发智力。把握「童体纯阳」的大好时机,打好气功早期教育的基础。

练功方法

姿式不限,全身松弛,眼睛睁闭不限(下同),用手(男左女右),掌心对准前额正中印堂部位,手与印堂相距10厘米左右,另一手掌心朝外,置于上述对印堂的一只手的前方,两手相距约10厘米左右,两手手背的外劳宫穴相对,同时双手以印堂为中心轻轻地作顺时针旋转运动,几分钟后,双手慢慢从印堂边旋转边移动至右眼前,距离不变,以右眼为中心,手掌掌心对右眼轻旋片刻;再将双手从右眼前移至左眼前轻旋片段,之后,双手仍可再回印堂重复轻旋,双手在每一处旋转的时间可自行确定,但要按印堂─右眼─左眼─印堂的顺时针方向依次移动转换。

双手置于两耳外侧约15厘米处,劳宫对耳窍,两手同步轻轻旋转,正反方向不限,不加意念,呼吸自然。

用双手中指端前点肚脐,后点命门穴,(可隔衣点穴)。前后用左、右手均不限,指端点穴不要用力。意想两中指间的腹内是一大红火球,直至自觉腹内温热为止。

(不可壮热,如一旦觉得壮热,应张口呼气,同时发「哈」字音三口,即可缓解。)

收功方法

用双手掌心捂住尾闾部位,轻轻蹦跳几分钟,不加意念。蹦跳的高度和速度不定限,但应避免剧烈蹦跳,不可过劳。

注意事项

本功适用于3-20岁的幼儿及青少年。超龄者亦可练,但功效稍逊。

重症体衰,站立困难者,禁练本功。

注意提醒幼儿在练功过程中做到放松身心。

练功时间和次数可灵活掌握,但应日日习练,每次练功应避免过度疲劳。

要按顺序连贯习练,不可颠倒次序,亦不可只选练本功一部分内容。

本功乃传统功法,在实践中切勿任意更改,以保证功效。

练第一,二步功法时,须注意将内外劳宫穴与其对应的部位居要(如眼、耳等处)对准,并基本保持呈直线,不可左右上下移动偏离。动作应轻松柔软,类似于太极拳运动,勿快慢不匀和出现僵劲。

本功不会产生任何副作用和偏差,但应注意练本功时勿与其它功法掺杂。如果错开时间(半小时以上)练习其它功法,只要是正规的稳妥功法,则本功均能与其共兼容。
 

 

标签: # 印堂 # 功法
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