凉水或开水蒸贝贝南瓜
北碚南瓜含有多种营养成分。适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。北碚南瓜一般都是蒸着吃的，大部分都是先用热水蒸十到二十分钟再吃。
凉水或开水蒸贝贝南瓜
建议使用热水。
南瓜是一种营养丰富的食物，含有淀粉、胡萝卜素、维生素A、钙、磷等元素。为了减少营养成分的流失，最好减少蒸南瓜的时间。热水可以减少蒸南瓜的时间，更全面的保留南瓜中的营养成分。
贝贝的小南瓜要蒸多长时间？
需要蒸15-20分钟左右，根据南瓜的实际大小而定。
贝贝南瓜是我们日常生活中常见的小南瓜。蒸熟后口感软糯。它含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、钙、铁、磷等成分。具有很高的营养价值和食用价值。
一般只需要蒸15-20分钟即可，不过干贝的大小可能会有所不同，视时间而定，可以根据干贝和南瓜的大小来定。
北碚南瓜怎么吃
直接蒸汽
将北碚南瓜整个洗净，放入蒸锅中蒸10-15分钟。除了瓜的根和果肉外，其他部分都可以直接食用，包括瓜皮，非常好吃。
南瓜酱
材料：贝贝南瓜1个，纯牛奶1瓶；
步：
1. 南瓜洗净外皮，对半切开，去籽，切小块。放入锅中蒸10-15分钟。务必将其蒸至完全软化。
2、蒸好的南瓜去皮，将去皮的南瓜放入榨汁机，倒入牛奶。如果您喜欢更薄的南瓜泥，请添加更多牛奶，否则请添加更少，具体取决于您的口味。
3.启动榨汁机，搅拌10秒。
南瓜蒸蛋
原料：贝贝南瓜1个、牛奶100克、鸡蛋1个；
步：
1. 干贝洗净，用刀在顶部切平0.5厘米，用小勺轻轻挖出果肉，放入蒸锅中大火蒸15分钟左右。
2. 在碗中打入一个鸡蛋，将牛奶倒入碗中，搅拌均匀，然后倒入南瓜。上锅前继续蒸15分钟。
