立夏一过,夏季即将火热来袭,如何喝茶更健康养生

01-07 生活常识 投稿:柚花离海
立夏一过,夏季即将火热来袭,如何喝茶更健康养生

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农历三月三十是今年的立夏。这是春夏季节更迭的重要节气,也是我国二十四节气的第七个节气。过了立夏,也就意味着夏天真的来了。

这时候,因为正处于季节切换的关键时间节点上,人体机能适应性往往还跟不上天气、气温不经意之间的快速变化而一不小心就生病。

譬如:因气温快速上升,人体容易燥热不安,心情烦闷,导致出现上火、口腔溃疡,甚至咽喉肿痛、排泄不畅等症状。


我们都知道,茶叶具有清热利尿、消脂去腻、杀菌消炎等作用,在这个特殊的时间当口上,多喝茶也是一个自我养生的不错选择。

此外,古谚说得好,“立夏茶,夜夜老,小满过后茶变草”。这意味着春茶在立夏之前就基本宣告结束,这时候正是一年中第一季新茶大量上市的时候。从尝鲜的角度来说,这个时候也正是喝新茶品鲜的最佳时刻,极有利于保持愉悦心情,防患于未然。


那立夏应该如何喝茶,才能让自己的生活更加健康、更加养生呢?义芳君认为,有以下三点可供大家参考:

一、少喝冷饮,多喝热茶。

冷饮对于人体肠胃的刺激与危害不言而喻,不仅不能降火气,反而会使湿气郁积在体内。多喝热茶,才能促进人体排汗,加上茶叶的利尿作用,有助于降低人体燥热程度,让人感觉到清爽。

二、少喝陈茶,多喝新茶。

过季的茶叶,茶叶鲜爽度必定下降,特别是绿茶、乌龙茶类、白茶类,如果储存环境不好,甚至可能变质。饮用这样的茶叶,已经不能给我们的味蕾带来新鲜而愉悦的美好体验。这时候我们应该多喝新茶,保持神清气爽、心情愉悦的生活状态。

三、少喝“重口味”茶,多喝“清凉爽口”茶。

俗话说得好,春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。虽说并非如此绝对,喝茶一般根据每个人体质、口感的差异来选择,但茶叶特性以及季节特点,也是不容忽视的因素之一。

一般来说,进入夏季,我们应该多喝茶性较为清凉、少发酵甚至不发酵的绿茶、白茶、花茶类,而重度发酵、全发酵的红茶类、黑茶类应该根据自己的体质及口感,适可而止。

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标签: # 立夏 # 多喝
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