血栓形成小心丢命,人体暗藏的这些“化栓开关”,你不用简直可惜

12-29 生活常识 投稿:懵智
血栓形成小心丢命,人体暗藏的这些“化栓开关”,你不用简直可惜

健康的身体,血液流通正常,血液在流动过程中,能够刺激身体各部位的器官,没有受到阻碍,各器官也相应的受到血液的滋养。但是,一旦血液变得粘稠,在体内形成血栓,就会把血管堵住,发生心脑血管疾病。

其中,血栓最易在4处形成:

第一处:堵在脑部——脑血栓


脑部出现血栓通常表现为严重头痛、呕吐、说话困难、意识丧失、视力模糊或肢体麻木等。这些症状通常在短时间内发生,且会迅速加剧。每个人身体溶解血块所需的时间都不一样, 血块的大小, 血栓的部位也不一致,因此当自身出现异常时一定及时到医院进行检查。

第二处:堵在心脏——心梗


急性心梗发病后24小时内患者死亡率高,大多数死亡发生在发病后1小时内。

血栓若堵塞在心脏时,身体就会有胸闷、胸痛,心绞痛的感觉,此外还会有放射性的疼痛,如牙痛、肩痛,甚至是手臂痛。

第三处:堵在腹部——腹部血栓


腹腔内的器官较多,症状也因受影响的血管而异。但无论是肾脏、肠道、肝脏还是其它的器官,最初的表现都是在某个部位有剧烈的痛感,随后痛感蔓延到整个腹部。一旦腹部血栓形成后,身体就会出现腹胀, 恶心, 呕吐甚至直肠出血等异常情况。

第四处:堵在腿部——深静脉血栓


由于长期久坐,下肢血流缓慢,就有可能形成深静脉血栓。深静脉血栓一旦形成,两条小腿粗细相差就会很大,胳膊或腿上出现肿胀,静脉曲张,在站立或行走时腿上有疼痛或压痛感;肿胀或疼痛的区域发热,皮肤发红或发紫等。

血管堵塞很要命,但是人体暗藏着这些“化栓开关”,你若是不懂用就太可惜了!

1、劳宫穴


主施行气作用,使得高温之气传热于脾土,脾土中的水湿因受热而气化,促进气机活动,弥补人体气短之失。

2、涌泉穴


长按涌泉穴,可以通过肾气让水谷之精传达到身体各处,滋补人体各个器官,就像源源不断的泉水。现代常用于治疗休克、高血压、头痛等,改善血液循环,缓解疲劳。

3、扩胸运动


坚持做扩胸运动,能够锻炼手臂、胸部,在这过程中,手部、胸部能够向外扩张,促使气血流动加快,血栓能被化解。

4、脚泵练习

动作讲解:平躺在床上,伸直双腿。将脚背绷直持续2秒,再回勾脚尖,如此循环进行,大约15次左右,感觉小腿肌肉有拉伸感最佳。


通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。

血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,只有它们保持年轻,人才能永葆活力。因此,日常生活中一定要注意饮食,多吃以下几种食物,对心血管有很好的保护效果。

一、西蓝花


西蓝花是一种深绿色蔬菜,营养全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

维生素C是一种强有力的抗氧化剂,它能有效清除各种自由基和活性氧,可防止血管中脂质过氧化,减少动脉粥样硬化等心脑血管病。

二、苏子油

苏子油富含丰富的Omega-3脂肪酸,可预防心血管疾病,清理血管内垃圾。


研究发现,Omega-3脂肪酸进入体内会分解转化为EPA,EPA具有清理血管内垃圾的作用,促进血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的量,而提高高密度脂蛋白胆固醇的量,从而达到降血脂、降血压的作用,预防心血管疾病。

苏子油是目前世界上所知Ω-3不饱和脂肪酸最高的食物,Ω-3(α-亚麻酸)的含量可以达到65%以上,是橄榄油中Ω-3含量的80倍,是核桃油中欧米伽3含量的6倍。每日可以将5ml苏子油拌入200ml自制酸奶中,充分拌匀即可。

三、槐米


槐米在心脑血管疾病的防治中,有着非常重要和独到的作用。它可以帮助我们防止脑血管破裂,增强心脏的收缩力和输出量,这样就可以减少心脏的压力,可以有效的帮助我们改善心肌循环,预防心血管堵塞。

四、大豆


大豆富含钾元素,对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管,降低血管阻力来降低血压,还能增加尿钠的排泄,从而起到降压作用,能降低心脏病、中风等疾病的风险。

五、葡萄


葡萄中含有白藜芦醇,该物质是降低胆固醇的天然物质。实验证明,白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果。

葡萄酒也是通血栓很好的一种食物,但是要注意用量,每日坚持饮用才会有效果。

标签: # 血栓 # 血管
声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com