为什么孕早期食欲不振 三种食疗改善食欲

孕妇没有胃口这是在怀孕期间正常的生理反应，一般在这个阶段的准妈妈们吃东西也是淡然无味的，和身体内的激素水平上升有很大的关系，随着身体适应这个阶段，一般在怀孕三个月后这样的情况会慢慢的改善，其实这个情况可以通过一些食疗来进行改善的，不妨尝试一下。

1，孕妇会对食欲下降往往都是在怀孕早期的阶段，尤其是怀孕前三个月的时间很容易出现恶心，呕吐等一些问题，如果长期下来会对胎儿的发育造成很大的影响，要想尽快的解决，那么需要口服一些维生素b6，这种维生素能够有效的改善食欲，对胎儿和孕妇都没有影响。

2，当孕妇在孕早期出现食欲不振后，其实可以吃一些素菜，要多多注意维生素b6的摄入，素菜方面最常见的就是土豆，黄豆，胡萝卜，这些蔬菜维生素b6的成分很多，能够帮助怀孕期间的女性增加食欲。而且这类食物也比较容易消化，能够改善在怀孕期间便秘的情况。

3，怀孕期间有食欲不振都是由于身体内激素上升导致的，部分严重的孕妇还会出现恶心，呕吐，甚至吃什么吐什么的情况，这个时候不放适当的吃一些酸性的食物，酸性的食物能够改善胃酸减少，同时能够压抑恶心，呕吐的一些情况，尤其是梅子，酸枣等都是不错的选择。

4，在出现恶心的时候也不要忽略肉类的食物，肉类的食物选择对的，对于孕妇怀孕期间食欲不振都有很好的改善，尤其是一些海鲜类食物，里面的维生素b6的成分也是非常多的，能有效的改善食欲不振。

在女性怀孕初期出现一些早孕反应是很常见的，尤其是恶心，呕吐，食欲不振是很正常的，这个时候在选择饮食的时候可以选择一些清淡的，虽然在怀孕初期胎儿的发育不需要过多的营养，但是长时间出现这个情况对胎儿的发育也有很大的问题，所以一旦对某一些食物有食欲，尽量多吃一些。