杏仁生吃或煮熟都很好
杏仁是一种非常常见的坚果。吃杏仁时，大多数人担心是生吃还是熟吃。其实都是可以的，看个人喜好，长期食用杏仁会有神奇的效果！一起来看看趣味知识世界带来的详细介绍吧！
杏仁生吃或煮熟都很好
杏仁可以生吃也可以油炸。杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。可用于风寒、风热、干热所致的咳嗽痰多。对于一些舌苔厚腻、大便干燥的患者也可以使用，可以起到通便的作用。杏仁有轻微毒性，不宜过多食用。就苦杏仁而言，它们含有不饱和脂肪酸，可以生吃。
长期吃杏仁会有神奇的功效
长期吃杏仁会有润肠通便、美容等功效。吃杏仁可以有效控制体内胆固醇的含量，减少心脏病和各种慢性病的发生。杏仁含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，还含有大量的纤维素，有通便的作用。多吃杏仁还有美容作用，可以促进皮肤的微循环。每天注意饮食适量，食物不要多吃，以免增加胃肠道负担。
多吃杏仁可以帮助排便吗？
多吃杏仁确实是一个普遍的问题。健康原因：杏仁具有止咳、平喘和通便的功效。它更容易被身体吸收。适用于肺气郁结、肺气不降、大肠滞滞等症状。特别适用于气喘、咳液不足或咳嗽的患者。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类物质，可以降低体内胆固醇的含量，显着降低心脏病和各种慢性病的几率。
