寒性体质者的调理与饮食

01-09 生活常识 投稿:沦为旧友
寒性体质者的调理与饮食

 

    【zjg99按】选食原则是:“寒者热之,热者寒之。” 寒凉性食物属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效;温热性食物属于阳性,有散寒、温经、通络、助阳等功效。这就是说,寒凉体质的人宜食温热性食物,温热体质的人宜食寒凉性食物。即“辨体施食”,冷热搭配,这样,可以调整人体阴阳平衡(寒属阴,热属阳),收到维护人体健康的效果。


    所有严重疾病(例如:癌症、心肌梗塞、脑中风、艾滋病),绝大部分患者属寒性体质。

   

 

  寒性体质的辨证:

 属寒性体质的人可按下述方法辨别,符合其中的1~2条就属于属寒性体质。

  1.颧骨以上到额头面色青白、黄,黑眼圈,舌质淡白,舌胖有齿痕,舌润、白苔,无神、倦怠、嗜睡、懒言、少气。(注:黄色是中性偏寒,此条辨证最为容易、最为准确、最为重要)

  2. 鼻子过敏,早晚症状较严重,怕冷 ,冬天四肢冰冷,肌肉僵硬,受风寒及食凉症状即加重。

  3. 口淡,口甘甜,流口水,不喜欢喝水,即饮喜热饮,痰多,大小便频繁。

  4. 脉细、无力。

 

  中性体质:

 

  在任何时间及环境下,都处于一种平和、宁静、舒适的状态,既不怕冷也不怕热。

  体质没有上热下寒、表热里寒或寒热交杂的问题;除中性体质外,不是偏寒就是偏热。

 

  寒性体质者的饮食及用药的观念:

 

  勿食:冰品、茶叶、生冷蔬果等。

 

  因为寒性体质才是致病的重要因素,故答案不在酸碱平衡及缺少各种营养素的问题,只要把寒性体质改善了,身体各种状况就能自动调整回来。更进一步说,没有一种药物可以直接治疗某一种疾病,反过来说,也没有一种药物可以直接造成某一种疾病,因为在生病后寒性体质会趋向更寒,热性体质会趋向更热,而离中性体质越来越远。

  药性必有所偏,就是要把过寒或过热的体质调整回来,进而达到治病的目的,故对于偏寒体质的患者而言,药物也只不过是一种内热源罢了,而不是真的能直接治病。

 

  △致病之缘 :

 

  内缘:压力、焦虑、生气、忧烦、不眠、劳累、饮食过冷、服药不当等。

  外缘:环境污染、外伤、外感风寒、中暑、姿势不正、过度使用、敷药不当、手术不当等。

 

  △ 保健之缘:

 

  1. 以原始点疗法来诊断及按推,可以充分预防错误的治疗及疾病的产生。

  2. 彻底修正自己的错误习惯,如需要规律的作息、适当的休息、天冷宜保暖、多食温热性食物。

  3. 要活就要动,运动是最好的补药,如柔软操、拉筋、瑜珈、太极拳……都是很好的运动选项。

  4. 常怀喜悦、感恩、包容之心,与人为善,乐于助人。

  5. 保护好环境资源,使我们吃的食物、喝的水源、呼吸的空气不再遭受污染,一切回归自然,为后代子孙留下一片净土。

 

  寒性体质者的调理:

 

  如果患者属寒性体质,则须加热源温之,严重者甚至可在患处温之。

  热源使用,可分为:

  (1)内热源:温热中药、温热饮食、运动……

  (2)外热源:温灸、温敷袋、电热毯、电热器、远红外线……

  热源使用应以患者感觉温暖舒服为宜,不可有烫的感觉。

 

  寒性体质影响他处筋伤的处理:

 

  偏向他处筋伤则以按推为主,内、外热源温之为辅;

  偏向寒性体质则以内、外热源温之为主,按推为辅。

  按推时若出现不适症状或无效,需立即改以内、外热源温之;

  反之,内、外热源温之出现不适症状,需立即改以按推处理。

  本处受伤就需要时间让体质来修复本处,在这段修复期,休息很重要,期间可以按推原始点。

  如果是寒性体质,可以在原始点甚至患处加热源温之,来改善体质,以便加速本处的修复。

  若属本处受伤,如脱臼、骨折、割伤、烫伤等,则可参考中、西医学的处理方法。

  受伤后应注意事项:

1. 手受伤,尽量避免握拳、持重。

2. 脚受伤,尽量避免久坐、站立过久。

3. 腰背受伤,尽量避免弯腰、持重。

4. 关节受伤,如手腕、肩、颈……,日常活动宜转向不痛侧。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  (以下是本人加的内容)《药性赋》一书将药性分成“温、平、寒、热”四种,温性的药如:黄耆、党参、甘草等。平性的药不燥,像“玉竹”,学名叫“委蕤”,可在市场买到,很便宜,可当食物又可当药物。

 

  寒性:黄连系列和瓜类

  寒性的药如:黄连、黄柏、黄芩、大黄、知母、龙胆草等,都有清热、消炎作用;最常用的是「黄连」;黄连是大苦大寒的药,寒到极点的话反而燥。

  就食物而言,西瓜、冬瓜、绿豆、丝瓜等也属于寒性。寒性的食物吃多了会产生抑制作用、影响机体的活动,比如痛风的人喝到冰啤酒马上就会发作。

 

  热性:干姜、附子或龙眼、荔枝

  热性的药物,像附子、干姜、肉桂等;以食物来讲,有龙眼、荔枝等,所以有的人龙眼吃多了会流鼻血,荔枝吃多了会醉,就是这个道理。

  了解了药物的属性,就可按照体质的寒热加以补充。例如寒性体质(较喜欢喝热饮),那就用一些热性药物,如:干姜、生姜、肉桂、附子、肉豆蔻、砂仁等来调理;如果是热性体质(较喜欢喝冰冷的东西),常会口干舌燥、嘴巴容易破,大便老是干的、易便秘,就要以寒性或平性、有滋润作用的药物、食物来对应。

   最古老《神农本草经》,里头收录三百多种药食,到陶宏景时已加了一倍,变成七百多种;再到明朝李时珍着的本草纲目时达到一千八百九十二种,每一种药食都明列其药性,给后人很大的方便,譬如喝茶要注意自己的胃是不是寒性(寒性胃的人大便不成形),如果是的话不适合喝未发酵过的茶,以免对胃造成伤害;如系热性体质,则宜喝寒性的菊花茶,以清肝热,化解眼睛易生眼屎的毛病。 

 

 

标签: # 体质 # 热源
声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com