盐蒸橙子需要整个吃吗？
盐蒸橙子是日常生活中很受欢迎的食品。可以起到很好的作用。适量食用对身体有好处。很多人在家里做盐蒸橙子。一般建议用盐蒸的橙子连皮一起吃，这样食疗效果会更好，对身体健康也更有利。
盐蒸橙子需要整个吃吗？
建议果皮、果肉和果汁一起吃。
由于橘子皮富含挥发油、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质，其营养价值不低于果肉和果汁，而且经蒸煮后，果皮纤维变软，刺激物挥发，并且味道会得到改善。因此，盐蒸橙子时建议连皮一起吃。
盐蒸橙子的做法步骤
原料：盐、橙子。
实践：
1、选择一个新鲜的橙子，用盐水搓揉，橙皮洗净。
2. 剪掉头部并打小孔。
3.将尾巴夹平，立起来。
4. 在上面撒上盐，然后用牙签把盐蘸到橙子里。
5. 盖上橙子的盖子，用两根牙签固定。
6.放入锅中煮十分钟。
盐蒸橙子的做法
1.将橙子用盐水浸泡消毒
橘皮必须清洗干净。建议提前用盐水泡一下，可以起到一定的消毒作用。
2.盐不要放太多
盐不要放太多。盐放多了味道不好。淡盐水也有祛痰作用。但是，建议健康成年人每天摄入 6 克盐。食盐过多会引起支气管不适，甚至加重咳嗽。通常，一个150-170g的橙子会在果肉中撒上1g左右的盐，相当于1/3茶匙，撒均匀，以利于盐分的渗透。
