治疗落枕,胆怯,忧郁,摔伤指压法

01-07 生活常识 投稿:用情深至到无情
治疗落枕,胆怯,忧郁,摔伤指压法

克服怯弱性格的穴位及指压法 一般所说气度小者,对任何事情都会郁闷没有自信,难怪他会紧张。这种人由于产生了自我防卫的意识,会产生胸部收缩症。因此要矫正这种人,必须使收缩的胸部扩张,腹部使劲,以便改变性格。

指压 厥阴俞 能使胸部伸张。 厥阴俞 位于第四胸椎下方向外3厘米处。指压时缓缓吐气压6秒钟,如此重复10次,指压时挺起胸部行之,效果更佳。其次以同样要领指压位于肚脐下方6厘米处的 关元 6次。指压时姿势端正,丹田用力则效果更佳。

 治疗忧郁症的穴位及指压法

治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的 天柱 。指压时先放松身体,用手刀在左右天柱穴交换强劈10下,每天重复5-10次。

指压 足三里 对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复数次。

采用上述指压法时,如果家人给予温馨和关怀的话,在2-3天就能使患者心情开朗

 治疗颈部扭筋(落枕)的穴位及指压法

在颈窝旁2厘米处的 眼点 ,一面吐气一面用力压6秒钟(压到稍微感疼痛程度),连续3次。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次。再用手刀劈颈窝5次。只要按照上述顺序,连续1-3次,就能使你的颈部转动自如,也不感到疼痛(在第二次和第三次指压时,也可以指压颈和肩膀交界的 肩根 ,指压方法和肩井指压法相同)。

如果扭了筋而想勉强扭动,则会更加疼痛,招致反效果,使原本很快就可治愈的病拖到1-2个星期才能治愈。

 快速治疗摔伤疼痛的穴位及指压法

摔痛时,要用力指压与摔痛之手脚相反的未摔痛之手脚的相同位置。例如摔伤左脚则指压右脚。但是这里所说的指压并非强压或乱打,而是用强力摩擦指压。

为了增强摩擦力,手必须剧烈使劲,在患部相对的位置,将手掌慢慢置于相对位置,慢慢的搓5毫米-1厘米圆形。如此一边吐气一边进行30秒钟,休息30秒钟后,再如此重复3次。如果摔伤时间较久,则如此反复操作3次,疼痛几乎可以消失,然后立刻到医院治疗。

标签: # 指压 # 穴位
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