十句话送给晚上睡不着的人

01-02 生活常识 投稿:沐若清辰
十句话送给晚上睡不着的人

 

一直想跟这些小伙伴们说些什么,却又好像错过了最佳时机,也不知道该说什么,才能帮助大家迅速入睡。

 

直到最近,熊看了一本非常非常好的书。

 

是的,非常非常好,好到书名就叫:《非常非常好》。



书的作者,也正是熊爷一直以来非常非常喜欢的,松浦大叔。

 

在书里,松浦大叔以写信的方式,分享了他生活中那些不经意、却幸福无比的平常小事,以及他近来的一些深刻体悟。


松浦大叔的一字一句,就像是一盏散发着檀香、暖光的香薰灯 ,或是像一颗定神养脑的安心丸,为我们挥去内心的烦闷不安;


熊爷觉得,这些句子,甚是适合这些经常夜晚睡不着的朋友们,当然对睡眠质量极好的朋友也有治愈的魔力。


所以熊爷今天,就从松浦大叔的这些句子中,挑选十句分享给大家;

 

“十句话,送给睡不着的你。”

 

虽谈不上有治失眠之奇效,但也希望大家从中得到一些启发,然后能睡上一个安稳踏实的好觉~

 

难过时,不勉强。

 

可能我们很多人都一样,白天笑嘻嘻,晚上才把那些不如意之事拿出来难过;

 

于是不安、失眠,想把难过憋回去时,却越发睡不着……

 

对此,松浦大叔说,消沉的时候,就好好消沉下去吧;


我们总能找到世界的另一个大门。



“比起勉强自己中途振作起来,不如就这样好好难受一番。”

 

或许不如意之事还在,但至少带着难过入睡,新一天的难过便会减少。

 

“周而复始,我们才一直生活着。”


熊爷认为,难过也未尝是件坏事;


毕竟,也是它塑造了更加坚韧的我们呢~


要守护这世界上,

最最重要的你自己啊。

 

“明明好累,怎么睡不着?”

 

有时候工作忙了一天,理应倒头就睡的,却偏偏整晚难眠。

 

对于这样的情况,松浦大叔的解释是:或许是我们用力过头了。

 

“在工作上,生活上,都让自己不要用力过头,尽可能只花八分力气。”



松浦大叔认为,另外剩下的两分应当留给自己;

 

给自己留有余地,才能让我们在遇到各种状况时作出快速的反应。

 

因为我们所做的一切努力,归根结底,是为了守护这世界上最最重要的自己啊。

 

对麻烦说声,谢谢你。

 

“突然感冒了,电脑硬盘坏了,笔丢了,相机损坏了……”

 

即使是天性积极乐观的松浦大叔,在遇到这些接二连三不顺心的事时,也会忍不住长吁短叹,睡眠质量不佳。

 

但后来他逐渐明白,其实万事万物皆平衡;

 

为了保持磁场平衡,才会有这些不好的“小事”发生,不然说不定某天突然遭遇一件特别严重的事来呢。

 

所以松浦大叔告诉我们,对那些周遭的麻烦事说声谢谢吧,因为它们对于平衡守则起着各种作用呢。


“删除我人生的任何一个瞬间,我都不能成为今天的自己。”


熊爷觉得,不论是好事当头还是坏运连连,经历了不同风雨,才铸就今天的自己~

 

让时间,刚刚好。

 

快节奏的生活方式,导致了我们追求“效率就是一切。”

 

到了夜晚,一下子慢下来,反而不习惯了,总想着再多玩会手机、玩会游戏再睡。

 

对此,松浦大叔在书中反问了我们一句:“我们难道不是因此更加忙碌更加疲惫了吗?”



所以,松浦大叔告诫我们,其实每一件事情都应该有它被完成的“刚刚好的时间”;

 

将效率越提越高这件事,差不多也该适可而止了。

 

“比起一时的高兴,乐在其中才更显丰盈。”

 

敢于抽离的勇气,

能成为进步的一剂妙药。

 

“是重新开始呢,还是彻底放弃?”

 

当遇到一些困境需要选择时,人很难安然入睡。

 

松浦大叔更是对此感同身受。

 

不擅长音乐的他,曾经迷恋过吉他,昼夜不分地练习,却也没能换来一手好技艺。

 

但当他不触碰吉他一年多以后,再次拿起时,却发现曾经的难关如今被他轻易地解决了。



“有时候,敢于抽离的勇气能成为进步的一剂妙药。”

 

所以松浦大叔告诉我们,在遇到瓶颈无法前进时,抽离一下做暂时的告别也不失为一个好的办法;

 

学习、工作、人际关系,说不定都适用。

 

睡前思索那些美好的事物。

 

松浦大叔睡前有个习惯,就是把手放在胸前,思索他心中认为的美好;

 

然后便会不经意地、放松地睡着。

 

那是哪些美好呢?

 

松浦大叔解释道,是那些美丽的、让人感到幸福的、重要的、为了它们愿意贡献生命的事物,每个人都不尽相同。

 

比如,在松浦大叔心中最美好的事,是社会充满爱和被爱,大家因此感到幸福,而他正为了这个努力工作,觉得很值得。



“人们通过别人,才能从真正意义上爱自己。”

 

所以熊觉得,睡不着的时候,想想那些爱我们、和我们爱的人吧!

 

他们在,便是多么幸福、美好的一件事。

 

去喜欢不喜欢的世界。

 

我们常常可能因为一些不喜欢的人或事,而烦闷、难以入睡。


“成熟的标志之一,就是从喜不喜欢的 ‘学校’毕业。”


松浦大叔告诉我们,以喜不喜欢来作为评判标准,是年轻时比较幼稚的想法。



学会接受,学会信任,不因“我讨厌这个”而将原有的缘分一刀两断。


“有时妥协不是懦弱,而是我们长大了。”


熊爷认为,当喜不喜欢变得不再那么重要时,心胸便会开阔,自然睡得安心。

 

学习越来越多的“不像自己”。

 

“你变了。”

“这不像你会做的事呀!”

 

相信很多人,都被朋友这样说过。

 

这种话乍一听,其实怪不舒服的。

 

但是松浦大叔说,我们正要因此暗暗自喜呢!



因为,不顾他人眼光,尝试做各种不同的自己,本身就是一件令人愉快的事。

 

抱着一种好奇的态度,接受着、尝试着、挑战着一些完全不同的东西,这就是一种进步。

 

“不变的人,是停滞不前的。”

 

凡事,放一勺“用心”。

 

松浦大叔说,其实人生中很多事情,就像做菜。

 

做菜,知识和本事都很重要,但怎样把现成的食材做得更好吃,得用心来想。

 

食物的温度、摆设、装盘等方面面都被做菜的人考虑到了,那即使是一份荷包蛋,吃的人也会觉得非常香甜呢。

 

“人总是能从对方的心里感受到幸福啊。”



 “用心”,放在日常工作也能使我们侃侃而谈。还有,放在爱一个人身上也一样。

 

 在熊爷看来,睡眠也是如此,当我们与心灵真正对话;


使得心和身在同一个节奏上时,入睡是最快的噢~


跟安逸的人际圈,说再见。

 

每天毫无进步、无聊的生活,时间长了,很容易积郁不安,甚至失眠。

 

“如果感觉自己已经很久没有进步的话,可以换一批交往的人了。”

 

松浦大叔说,我们停止成长的原因也可能是,所在的人际圈太安逸了;

 

应该跟安逸的人际圈,说声再见了。

 

当然,松浦大叔这里所说的再见,不是无情地疏远现在的朋友。

 

而是,不要仅仅停留在这里,要去跟不同的人学习。

 

“想改变自己,先从优秀的人身上学习全新的思考方式和习惯,必须这样。”



 谁没个睡不着的时候呢


趁此做个检讨、反思

也是成长的一个方式


但是明天,

还是要认真地过噢!

 



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