莲子可以降血压吗？

莲子是生活中常见的食物。它们的食用方式很多，营养价值很高。适量食用可以补充人体所需的营养。 ，可以用来泡茶，也可以用来做汤，还可以煮粥，都很不错。

莲子可以降血压吗？

有一定的辅助作用。

有一定的辅助作用。

从中医的角度看，莲子味甘涩，形平。可归于脾、肾、心经。对人体而言，莲子具有健脾止泻、补肾收敛、养心安神的功效。此外，莲子中含有无定形生物碱N-9，有一定的降血压作用。因此，适量食用莲子有助于降低血压。

但莲子毕竟是一种食物，每次吃的莲子量是非常有限的。因此，对于高血压患者来说，还是需要在医生的指导下使用药物来控制。

怎么吃莲子降血压

莲子金合欢茶

材料：莲子30克，洋槐花6克。

实践：

1、莲子和洋槐花分别洗净。

2、将莲子和洋槐花一起放入锅中，加适量水炒成汁。

3. 取汁，去除残渣。根据你的口味加入冰糖。

莲子龙眼汤

原料：莲子、桂圆肉、百合、冰糖各20克。

实践：

1、莲子、百合洗净，取出龙眼肉核。

2、把加工好的食材和冰糖放在一个大碗里，加点水，在笼子里蒸熟后再吃。

莲子茯苓饼

配料：莲子肉、茯苓、白糖、桂花。

实践：

1、首先将莲子、茯苓磨成粉。

2、然后加入适量白糖和桂花，拌匀，加水拌匀。

3. 蒸成蛋糕，享用。

芡实莲子汤

原料：芡实、莲子、白糖。

实践：

1. 芡实和浮参用冷水浸泡1小时，去莲子。

2、然后将芡实、复参的药液连同莲子一起倒入锅中。

3. 加入水和糖，煮至莲子和芡实煮熟。

莲子粥

材料：莲子50克，粳米或糯米100克，盐适量。

实践：

1. 莲子和大米分别洗净。

2.然后把所有的材料放在锅里一起煮，直到莲子很烂。最后加入适量盐调味即可享用。

吃莲子的注意事项

1、莲子的常见食物是五花肉。如果莲子和五花肉一起吃，可能会中毒。

2、莲心不宜与螃蟹、鳖类同服，否则会出现一些不良反应。感冒、便秘、痔疮患者不宜服用。便秘和腹胀的人不应该使用它。

3、鲜莲子不易保存。最有效的方法是放入冰箱速冻，但保存时间不长；更好的方法是先将新鲜莲子晒干，这样可以延长保存时间。

4、莲子皮薄如纸，剥皮要花很多时间。如果先将莲子洗净，然后放入沸水中，加入适量的老碱，搅拌均匀，然后闷一会。将莲子倒入淘米篓中，用力擦拭，快速去除莲子皮。

5、莲子的吃法很多，可作小菜、汤、炖菜、果脯、糕点等，也可搭配其他药用食品。

日常饮食中多吃莲子对身体有好处。