孩子沉迷上网怎么处理

网络的虚拟性很大程度地为青少年提供了构建理想自我，重塑自我的机会，较好地满足一些青少年在现实生活中难以满足的需求，给青少年带来片刻的放松，逃避了在现实中必须要面对的压力，尤其是一些具备社交功能的网瘾的发生还和家庭教育的缺失有关。

家长首先应确立客观的态度，正视孩子出现的网络沉迷现象，并做成因分析，如果只是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。

解决孩子沉迷上网的解决方法

1、注重家庭的陪伴，营造良好的家庭氛围。

家长应提供高质量的陪伴，严格自律，远离网络和其他分心的事务，专心于孩子的需要，努力建立良好的亲子关系。

2、提升网络信息素养。

家长应与孩子一起不断学习，提升自身的网络信息素养，培养孩子的上网技能、安全防护、信息甄别等网络素养能力，提高其网络安全意识，让孩子学会科学理性对待并合理使用网络。

3、制定网络使用规则、培养孩子良好行为习惯。

在孩子接触网络(游戏)之初，父母需制定网络使用规则，明确网络使用的时间、内容、形式、场合等并严格执行，引导、协助孩子建立起良好、规范的网络使用行为习惯。

4、提升孩子抗挫技能、积极应对压力。

家长应让孩子学会以积极求助、放松练习、运动锻炼等方式积极地应对压力，以合理宣泄、转移注意力等方式调节消极不良情绪，更好地促进孩子的身心健康发展。

5、寻找健康替代、培养孩子兴趣爱好。

家长应该多带孩子尝试健康有益的线下体育活动和娱乐活动，增强青少年的现实感，减少网络所带来的虚拟感，来转移孩子对网络的注意力和依赖感，发现和培养孩子多元化的兴趣，满足其心理发展的综合需要。

6、主动获取支持、寻求专业帮助。

青少年若长时间饱受网络游戏成瘾的困扰并不能有效通过自身与父母的力量康复，则需要积极主动地寻求心理咨询师和专业戒瘾医生的帮助。