孕妇喝枸杞水有什么好处

12-03 母婴健康 投稿:若隐若现
孕妇喝枸杞水有什么好处

枸杞的营养价值

枸杞虽说是药材,但研究表明,枸杞果肉的营养价值高,含丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺等功效。孕妇也可适当吃些枸杞,有补益身体的好处。

孕妇喝枸杞泡水的好处

益精明目

枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而且枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,有明目之功,俗称“明眼子”。孕妇喝些枸杞水,对眼睛有好处。

提高免疫力

孕妇喝枸杞泡水还能提高人体免疫力。因为枸杞子富含枸杞多糖,能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

滋补肝肾

枸杞泡水还有滋补肝肾的功效。因为枸杞子含有甜菜碱,能够抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。有助于缓解肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症。

有助于补血

现代医学研究证实:枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用,孕妇适当喝些枸杞水,有助于补血。

孕妇喝枸杞水的注意事项

1、枸杞虽好,但属于温热补品,不宜多吃,建议孕妇每天控制在10粒之内。

2、枸杞多糖,患有高血压、高血糖的的孕妇不宜食用枸杞子。

3、正在感冒发烧、上火、脾虚、腹泻、身体有炎症的孕妇不要吃枸杞,以免加重病情。

4、吃枸杞后,出现上火、流鼻血、燥热等情况时,建议立即停食。

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