蜂花粉怎么吃功效最好介绍蜂花粉的最好服用方法

12-03 健康养生 投稿:孤像狗
蜂花粉怎么吃功效最好介绍蜂花粉的最好服用方法

一、蜂花粉的吃法

蜂花粉的吃法是什么呢?其实因为蜂花粉是一种天然营养保健品,不经加工可以直接入口食用,这样可以防止某些营养成分在加工过程中造成人工损失。但若是对食物比较讲究的人,则可以将蜂花粉自制成花粉口服液,做法也是十分简单,首先是将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2--3日;从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用。

而一般食用蜂花粉试,只需要将花粉与蜂蜜以1:4的比例加入水中,调和成花粉蜜水当成饮料饮用。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。平时根据需要按量取用。食用时可用温开水送服,也可可入口细细咀嚼,或者将蜂花粉与蜂蜜混合搅拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹时服用最佳,若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉,则可改在饭后半小时内服用;也可将蜂花粉磨细成粉末,用时按量以水冲服,均可收到满意的效果。

二、蜂花粉的作用

蜂花粉的作用是很多的,不仅仅是有很好的食疗功效,在美容方面也具有很好的效果。蜂花粉的功效主要是体现在保健美容、抗癌作用与造血功能这三个大方面上。

保健美容:现代医学认为,引起人类疾病的原因有二,一是人体生理所需营养成分缺少或不平衡;二是细菌和其它微生物对人体的感染。天然花粉营养全面,能克服人体新陈代谢中出现的各种生理失调,从而增强免疫力,这便是蜂花粉可治疗多种疾病的奥秘。市场上很多食品、药品、化妆品都是以蜂花粉为原料。花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤,恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑,脱发渐生,保持头发乌黑亮丽。而且服用蜂花粉可以吸收足够的营养,造成饱食感。同时,花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪,达到减肥的目的。

抗癌作用:花粉中糖类总含量为25~40%,糖类种类齐全。包含单糖、低聚糖和多糖等。其中最有开发前景的花粉多糖,它具有很强的免疫能力,具有明显的防癌功效。

造血功能:蜂花粉对治疗贫血有特效,早在20世纪60年代国外就有大量的这方面报道,主要被用作治疗缺铁(铁食品)、缺维生素(维生素食品)性贫血障碍性贫血,成年患者每日服用蜂花粉(蜂花粉食品)15~20克,儿童(儿童食品)患者每日服用10克左右,两个月后检查,红细胞可增加25%~30%,血红蛋白增加15%以上。患者食欲增强、睡眠(睡眠食品)改善、大便通畅、身体轻爽、体重增加,头痛、乏力现象消失,面色红润。坚持服用两个疗程,可使血红蛋白恢复正常,贫血症状完全消失。

三、蜂花粉的保存方法

蜂花粉的功效那么多,那怎么做才能更好的保存蜂花粉呢?其实常见的蜂花粉保存方法有冷藏贮存、除氧剂贮存、常温贮存与加糖贮存这四种方式,若是想要更好的享受蜂花粉的美味,进行很好的保存也是很有必要的,

冷藏贮存:将装袋密封的蜂花粉放入冷库贮存,贮存温度在-1~-5℃之间,即可起到理想的效果。低温贮存效果会更好,新鲜蜂花粉在-18~-20℃的冷库、冰箱或低温冰柜中,可保存几年的时间不会变质,与刚采收的新鲜蜂花粉(蜂花粉食品)效果基本相同。

除氧剂贮存:除氧剂是一种新型食品保鲜剂,它可以把已贮存蜂花粉的贮存器具或包装袋中的氧气除掉,使微生物不能生存和活动,从而达到保鲜的目的。在化工商店均能买到除氧剂,使用方法可参照说明。

常温贮存:如实在没有条件而只能常温下贮存时,一定将蜂花粉干燥好。在贮存前每50千克蜂花粉喷洒95%乙酰1千克,立即用较厚的塑料袋扎口蜜封,在通风良好干燥条件下贮存。也可将干燥蜂花粉装入已消毒的有色玻璃瓶内,瓶口用蜂蜡封严,避光可保存6~12个月。还可将蜂花粉装在布袋内,用1~3层塑料袋装好,可保存2~6个月。

加糖贮存:加糖贮存,就是将蜂花粉和白糖按2:1混合,装入容器(铁(铁食品)桶或瓷缸)内捣实,然后表面再撒一层约10~15厘米厚的白糖覆盖,加盖(或用双层塑料布)密封容器口,不使其与空气接触,在常温下可保存1~2年不会变质。

四、食用蜂花粉的注意事项

食用蜂花粉的注意事项

蜂花粉是种高蛋白低脂肪营养保健食品,被誉为“全能的营养食品”“浓缩的天然药库”“内服的化妆品”等,是人类天然食品中的瑰宝。而在食用蜂花粉时也是需要不少问题的,若是想要很好的利用蜂花粉的功效,则要注意把握一些要点,而我们下面就对这些要点做下简要介绍。1、冲服花粉时,切不可用60℃以上的水,可方便使用瓶装的矿泉水。

2、于个别严重过敏反应,请停用或采用逐渐加大服用量的方法,另外饭后服用也可减少过敏的发生。

3、花粉长期存放,应密封置于冰箱内,最好尽快食用完。

4、蜂花粉具有特殊的辛香味道,不太适口,所以服用花粉,贵在坚持。

蜂花粉有副作用吗

蜂花粉有坚硬的外壳,提取蜂花粉的有效成分应将蜂花粉破壁,使其全部营养物质暴露出来,这样不仅提高了提取率而且缩短了吸收时间。很多人误认为蜂花粉多多益善,其实这种想法是不正确的,那么蜂花粉有副作用吗?

适当的食用蜂花粉对人们的身体健康有很大的好处,但如果过量的食用就会有副作用。如果对蜂花粉过敏所引起的副作用就是出现如恶心、胃痛、腹泻、乏力、肌肉痛、皮疹、瘙痒、肿胀、头痛、头晕等的症状。另外,一些蜂花粉产品中的杂质也可能诱发轻微的副作用,因为蜜蜂从各种不同的花中采集花蜜,如果采集地位于人口稠密和污染严重的地方有一些有害物质,如重金属、毒素、污染物和其他杂质就会掺进蜂花粉中,此时服用了这种蜂花粉就会出现一些副作用。

声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com