洗牙补牙后吃什么好 多吃这4物可护齿固齿

01-07 健康养生 投稿:早茶月光
洗牙补牙后吃什么好 多吃这4物可护齿固齿

相信很多人都知道在洗牙补牙之后的饮食要非常小心谨慎,这样才能有效避免饮食不当而影响补牙洗牙的疗效。当补牙洗牙后,牙齿会出现一定的不适感,此时不妨多吃草莓、花菜、西瓜和奶制品等食物,以达到固齿的效果。下面就随小编一起来详细了解一下吧!

1、草莓

补牙洗牙后可以多吃一些草莓,这是因为草莓中含有丰富的苹果酸,这是一种比较常见的天然收敛剂,食用后能有效去除牙齿表面的褪色。

2、花菜

花菜具有美白牙齿的效果,经常食用还能刺激唾液的产生,对防止牙斑的形成具有很大的帮助。不仅如此,花菜中的胡萝卜素还能转化为人体所需的维生素a,经常食用能达到保持牙床坚固的效果。

3、西瓜

西瓜中含有人体所需的维生素c,经常食用就能达到保护牙齿和牙龈的效果,并且维生素c能促进人体对铁元素的吸收,从而达到抗氧化功效,对防治自由基分子氧化所引起的牙齿老化具有很大的帮助。相关研究表明,经常食用维生素c含量高的食物,能有效降低牙齿疾病的发病率。

4、奶制品

相关研究认为,酸奶中含有丰富的蛋白质,而这种物质能有效附着在牙齿上,从而保护牙齿免受酸性物质的侵袭,进而达到固齿的效果,并且在咀嚼干酪的时候能促进唾液的产生,对去除食物残渣具有很大的帮助。

综上所述,相信大家都知道补牙洗牙后吃什么好了吧?建议大家在补牙洗牙之后多吃以上4种食物以补充各种养分,并达到固齿护齿的效果。很多患者在补牙之后都会出现牙齿敏感的情况,为了有效减轻痛苦,建议大家在补牙洁牙后的短期内尽量避免食用生冷、过热以及辛辣刺激类的食物,给牙齿提供一个适应的过程,这样就能有效缓解牙齿敏感的症状。

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