怀孕36周水肿要吃什么 消肿食物有哪些

01-03 健康养生 投稿:翻过的亲切
怀孕36周水肿要吃什么 消肿食物有哪些

怀孕36周水肿要吃什么?消肿的食物有哪些?怀孕期间我们这身体总会出现一些不适的症状,早孕呕吐,以及腰腿疼痛都是比较常见的孕期不良反应了,而对于怀孕晚期的孕妇来说,经常出现的一种不良反应,就是身体浮肿,很多孕妇在怀孕三十几周以后,就会出现严重的浮肿现象,特别是下肢以及脚部浮肿的现象会非常的严重,这个时候我们可以吃一些能够利水消肿的食物,接下来就请大家跟随我们一起去了解一下,能够缓解孕期水肿的食物都有哪些吧。

能够缓解孕期水肿的食物是有很多的,比如说水果当中的西瓜,就能够起到利水消肿的功效,西瓜当中的含水量是非常大的,孕妇朋友们吃一些西瓜,不仅可以摄取大量的水分,起到利尿消肿的功效,同时还能够从西瓜当中获取一定的营养成分,比如维生素和矿物质,对于补充孕期营养也是很有好处的。

另外,孕晚期的孕妇吃一些冬瓜,也能够起到缓解水肿的作用,冬瓜是利尿消肿的最佳食材之一。孕晚期的孕妇们可以熬一些冬瓜汤,将冬瓜洗干净之后,切成片状,放到水锅里面去熬汤,喝冬瓜汤,能够起到非常明显的消肿功效,而冬瓜当中也富含一定的营养成分,也可以帮助孕妇获取一定的营养元素。

对于孕晚期的孕妇来说,想要预防和缓解水肿的情况,我们还需要注意的是,一定要注意饮食的清淡性,不要吃一些含盐量过高的食物,如果吃了盐分过高的食物,也容易导致浮肿的情况产生,而且还容易导致我们出现孕期高血压的情况,因此孕妇朋友们一定要特别注意饮食健康。

今天我们为大家介绍了怀孕36周水肿应该吃的食物,除了西瓜和冬瓜,可以起到利水消肿的功效之外,绿豆汤,薏米汤也都能够起到利水消肿的功效,孕晚期的朋友们可以熬这些汤来喝,都能够取得不错的疗效,对于孕晚期的孕妇朋友们来说,多吃一些清淡的,又富含营养成分的食物,非常的重要。

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