锻炼酒量的方法有哪些 喝酒不容易醉的技巧

12-30 健康养生 投稿:用情深至到无情
锻炼酒量的方法有哪些 喝酒不容易醉的技巧

一、怎么能锻炼酒量呢

虽然说喝酒太多了对身体没有好处,但是身为社会中人,难免会有个应酬什么的,酒桌上的礼仪大家都懂得,尽量还是多喝一点,会让人觉得有面子一点。但每个人的酒量是不一样的,怎样让自己酒量变大一点,这个还是很有必要研究一下的。

其实喝酒不易醉的方法还是有的:喝酒前一个小时喝一袋牛奶,再吃点饼干、面包,胃里有了垫底的,就能保护胃黏膜了。另外要注意,喝酒不要太急,不要喝浓茶,不要喝饮料,切忌空腹喝白酒,吃羊肉。海鲜的时候,尽量不要喝啤酒。

做到以上几点,不光能适当增加酒量,重要的是对身体还有好处。

如何提高酒量,教你酒场之战!喝酒伤肝,凡是肝功能好的人喝酒都太菜。你看到的酒量好的人肝功能都是不太正常的啊。如果你不想伤身体又不伤感情的话,兄弟倒有点心得。喝酒前喝牛奶。如果你们那里有葛根的话那就更好。喝得快醉的时候吃一点,马上又能举杯畅饮。酒量大小有点遗传因素,不过平常少喝,可以锻炼出来。如果量小的人要先多吃东西,不要一口喝太多,慢慢的喝,也许就可以。

1、饮酒前先喝一杯牛奶。

2、饮酒前吃两片肥肉。

3、喝酒中不时含点盐。喝白酒的时候,要一杯白开水,一直不停的喝水,不容易醉。喝啤酒的时候,要勤上厕所就没问题。你可以到中药店买些葛根在喝酒的时候当茶喝,可提高酒量其实人的酒量大小很大程度上取决于先天因素,当然,后天的磨练也有一定的影响。

二、一天喝多少啤酒好

1.长期喝啤酒可以造成严重的酒精依赖,不仅会给患者带来胃溃疡、肝硬化、心血管病、酒精中毒、癫痫发作等一大堆生理疾病,还会带来无法自控的精神障碍:情绪抑郁、焦虑、容易激怒、睡眠障碍,严重的还会出现幻觉、妄想、意识错乱及人格改变。

2.世界卫生组织国际协作研究指出:为了预防酒依赖的发生,男性每天饮酒不得超过2瓶啤酒或1两白酒,女性每天不超过1瓶啤酒;此外,不论什么性别每周至少应有三天滴酒不沾。

3.夏日许多人喜欢喝冰镇啤酒降温,冰镇啤酒能帮助人们消暑、解渴没有太多科学依据,啤酒的饮用温度最好在8摄氏度左右,最低也不能低于零下1.5摄氏度,即啤酒的冰点。冷冻室里的啤酒温度远低于啤酒冰点,不仅影响了啤酒的色与味,而且也使其营养受到损失。

4.最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性,饮酒量每天达19克纯酒精量,可引起肝损害;饮酒数年的男性,饮酒量每天达56克纯酒精量(就可引起肝损害。尽管如此,引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。

三、锻炼酒量的5大原则

第一,首先要有个好身体,这才是我们*的本钱,如果让酒量飞速上升,每天的运动是少不了的,早上跑跑步,晚上打打球。如果身体不好,只是猛灌酒的话,估计出门倒是长出现的现象。只有我们自己身体强壮了,才能驾驭的了灌到肚里的酒。

第二,要有个好心态,酒是作为交际的桥梁,如果把他作为解忧消愁的良药,告诉你,喝下的必是毒药。

第三、文明饮酒,酒既然能在中国这个大范围的推广,只以为他的益处被人享用,酗酒,暴饮都是不可取的,副作用可能会让这些酗酒者丧命,何谈享用呢?

第四、喝酒前的准备,早不饮酒,不空腹饮酒,喝白酒时多吃饭,饮啤酒是少吃饭,品白兰地后少吹风等等网上多的是。另外喝酒容易肥胖,为了增加酒量,酒下了,饭也比往日多,不过只喝酒不吃饭,估计这酒量也长久不了,胃是根源呀,运动,酒量相辅相成。

第五、每次喝酒多一点,但每次不要喝的大醉,太伤身体,到了自己脚下踩着棉花,有种轻飘飘的感觉,知道回家的路,不做坏事,回家后还能给老婆打包带个鸡蛋回家,不影响第二天工作为原则。

四、6个技巧让你喝酒不容易醉

1、不空腹喝酒

一定不要空腹劝酒,至少吃些东西,或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话,肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上,酒精会很快的经过胃到达小肠,吸收速度加快,很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。

2、不大口喝酒

不要相信那句“感情深一口闷”,这样喝酒的方式是最容易喝醉的,喝酒应慢慢喝,休息会再喝,或者*下玩些游戏再继续喝,不然吸收酒精速度很快易醉。

3、不喝混调酒

很多喜欢喝各种各样调过的鸡尾酒啊,其他酒,其实混调的酒很容易让人醉,因为各类酒的成分,含量都不同,调在一起会有变化。

4、尽量喝温酒

很多人觉得酒不冰就不好喝,所以喜欢把酒放冰箱弄冰再喝,确实不冰的酒不好喝,但是喝冰的酒,肠胃受不了刺激,对肠胃不好,而且很容易醉。

5、喝酒喝水频对换

不喝醉的技巧,准备两个酒杯,一个倒酒一个倒水,可以一会喝酒一会喝水,这样反复对换着喝就可以把酒精稀释,不容易醉。

6、烈酒加冰块

刚说到边喝酒边喝水可以稀释掉酒精浓度,如果是烈酒的话更要稀释,所以喝烈酒的话,最好加些冰块,促进频繁上厕所稀释掉体内的酒精。

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