脾虚的症状 睡觉爱流口水或因脾虚,脾虚是不是爱睡觉

12-20 健康养生 投稿:孤像狗
脾虚的症状 睡觉爱流口水或因脾虚,脾虚是不是爱睡觉

脾是我们人体一个重要器官。一旦脾胃虚弱就会导致我们的身体出现各种功能障碍。那么如何保护脾胃呢?什么是脾虚。脾虚不仅仅会导致睡觉流口水还会引起精神不佳现象。那么脾虚的症状到底有哪些呢?

假如你在睡觉的时候出现了流口水的情况,那你就注意了这很有可能是你出现了脾虚的症状。那出现这一情况该要如何来调理自己的身体呢?今天小编为大家来推荐几款食疗给大家希望能够帮助到你

什么是脾虚

脾气虚弱的病理现象。多由饮食失调、劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,生湿酿痰或发生失血等症。

脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养,从而出面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作胀,大便搪泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下,甚至是睡觉经常流口水;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现。

脾虚的人如何选择食物

食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药扁豆、证豆、葡萄红枣胡萝卜马铃薯香菇等。

忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜黄瓜冬瓜茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜柿子香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜香菜等。

几个脾虚食疗法

1、粳米粥

粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

2、番薯

俗称甘薯山芋红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之

3、大枣

性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。

健脾也可用山药、白术、意米、土豆白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶效果会更好。

如何保护脾胃

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

脾虚的症状

症状一:舌苔有变化

往往出现脾虚首先就会有舌头的变化,健康的舌头为红色,看上去很润泽,而当舌头出现明显的齿痕,说明有脾虚的现象。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润则说体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热

如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

症状二:食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入人体中的时候,就会伤害到我们的脾脏,造成食欲下降,没有胃口

脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质为人新陈代谢提供新的能量

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

症状三:早起不适

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

症状四:湿气重

当出现脾虚湿气重的时候,往往患者会在短期之内有体重明显增加的现象,并且严重的时候还会出现水肿的现象。

身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

结语:想要改善脾胃虚弱,最好的也是最简单方法就是通过饮食来改善。在日常生活中,我们一定要注意好好保护自己的脾胃。如果身体湿气太重,那么也会导致自己脾胃功能下降!

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