桃胶可以空腹吃吗
桃胶是生活中比较常见的保健食品。能起到很好的作用和作用。很多人都会在家里炖桃胶，尤其是女性朋友。一般不建议空腹吃桃胶，容易引起肠胃不适，降低营养吸收。
桃胶可以空腹吃吗
不建议空腹食用。
当胃是空的时候，胃内胃液的分泌就比较少。如果此时吃桃胶，会刺激胃液分泌，但量不是很大。桃胶是一种比较难消化的物质，所以容易引起腹胀或腹痛。
而且，如果单纯吃桃胶，食量比较少，分泌的胃液也可能对胃粘膜造成刺激，不利于肠胃的健康，所以建议不要吃桃子空腹吃口香糖。
桃胶要炖多长时间最好
一般泡好的桃胶炖20-30分钟即可，进补时间最长可达30分钟以上。
桃胶含有半乳糖、鼠李糖α-葡萄糖醛酸等营养成分。如果炖的时间短，桃胶的营养成分就不会被充分炖熟，口感也不够绵软。但是，如果长时间炖煮，桃胶很容易融化。如果味道不好，一般可以炖20-30分钟。
桃胶煮银耳有什么作用
适量食用桃胶煮银耳，可补充营养，通便。
桃胶水煮银耳含有糖分、维生素、微量元素等营养成分。适当的饮食可以补充身体的营养和能量。桃胶水煮银耳中含有一定量的膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，润滑胃肠粘膜。适当食用可缓解便秘症状。但最好不要吃太多，否则可能会引起胃肠道负担加重、腹胀、腹泻等不良症状。
