九种人不宜喝咖啡

04-15 生活常识 投稿:甜度酒窝
九种人不宜喝咖啡

不宜喝咖啡的九种人是糖尿病患者、高血压患者、睡眠障碍人群、心律失常人群或心脏病患者、肠易激综合征患者、缺铁性贫血症患者、肾衰竭或肾结石患者、有惊恐或焦虑的人群以及儿童,具体内容如下:

九种人不宜喝咖啡(仅供参考):

1、糖尿病

咖啡因会降低胰岛素的分泌,使葡萄糖耐受量下降,还会增加胰岛素的排泄,会导致血糖上升,加重病情,对患者身体健康无益。

2、高血压患者

咖啡因会导致部分敏感患者的血压升高,有些人在喝完咖啡后会出现短时间内血压升高的情况,一般在3个小时内。不过,目前饮用咖啡是否会对血压有影响,是否对动脉高血压有风险存在较多争议。

3、有睡眠障碍的人

咖啡因有中枢神经兴奋作用,有睡眠障碍的人群,如失眠症患者饮用咖啡后可能会加重失眠现象,也可能会降低睡眠质量。

4、心律失常人群,心脏病患者

心律失常人群饮用咖啡后可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感。另外,由于咖啡会增加体内脂肪及甘油三酯的含量,如果患有心脏病,饮用咖啡后可能会增加心脏负担和氧气消耗,从而引发心脏病,危及生命。

5、肠易激综合征患者

瑞典有调查发现,有39%的肠易激综合征患者饮用咖啡后出现肠道症状恶化的情况,包括腹泻和胃痛。因此如有胃肠不适症状的人群,为了避免饮用咖啡后出现腹泻,建议尽量少喝或不喝。

6、缺铁性贫血患者

咖啡中的多酚、植酸等植物成分会影响铁的吸收,而且咖啡会加速身体代谢,影响铁的吸收率和储存水平,无益于病情恢复。

7、肾功能衰竭和肾结石患者

肾衰竭患者如需配合限钾饮食的话,不建议喝咖啡,因为咖啡含钾量较高,不利于病情恢复。另外,咖啡富含草酸,而肾结石患者需要预防草酸钙结石复发,因此禁止食用含草酸的食物,否则会加重病情。

8、有恐惧和焦虑的人

每日摄入400~800mg高剂量的咖啡因会使人出现焦虑、紧张、神经过敏、惊恐和震颤等问题,咖啡可能会引发出现突然性的惊恐与焦虑。

9、孩子

咖啡因对儿童、青少年的神经系统、心血管系统的影响尚不明确,且咖啡可能会扰乱睡眠状况,导致糖分摄入过多。因此,美国儿科学会建议儿童和青少年不饮用咖啡。

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