应对伴侣间的冲突,没有人会告诉你这些思路。

01-08 生活常识 投稿:想和星星遨游
应对伴侣间的冲突,没有人会告诉你这些思路。

对于沟通中遇到冲突的问题,无数女人曾经向我这样吐槽自己的男人:

我说只是多说了几句,就好像烧着了他尾巴一样,莫名其妙向我发脾气。

他,经常不知道怎么回事,好好的突然无缘无故在赌气。

他真的是死脑筋,我表达的意思已经很明确了,他还是不懂。

我已经这么说了,想不到他还是不尊重我。

遇到这些问题的时候,往往脑袋里蹦出很多想法,不外乎:

对他无可奈何?逃避吧,逃得了今天逃得了明天吗!

是他,在没事找事,去他的,敢这样跟老娘说话?遇强则强吧,怼他!

好男人都死光了!不分手难道留着过年吗?

听说,三观不合的人,没必要在一起。。


好,跟自己较劲完了,跟我汇报一下,你的问题解决了吗?

没有解决,还是再冷静一下吧。

像面对这种情况的时候,其实你所感到的,不论是逃避还是怨恨的感受。那都不过是一股子情绪的劲。请先让情绪平复下来,再考虑怎么解决的问题吧。

两性关系的问题,多不是单向的。出现不愉快时候,双方肯定都有责任。

如果是他的问题比较大,那可以调整就尽力调整,不能调整再考虑别的选择。但是如果是你的问题比较大呢?

所以,不妨包容点去看这个问题。别老被那些鸡汤灌了几口,就武断解决自己的幸福大事。不然多年过去了,终有一天,你猛然回头,发现自己青春年代干过的傻事,无论你结婚没结婚,问题还是重新不断的上演,自己还是在同一条道上栽倒... ...

如果是这样,是不是要考虑学着解决一下呢。

其实上述所说到的很多情况,大部分都是可以通过沟通解决的。

没有经验的人,通常看不见这些埋藏在冰山下的沟通问题。因为看不见问题,自然在生活中,无法反复锻炼自己处理问题的能力,最后只能变成一根筋的思维定势。

所谓沟通问题,贯穿在你跟他生活的点点滴滴当中,特别是在长期交往和相处以来,以前你没有察觉的问题,会因为你们长期接触后慢慢地暴露出来。因为双方思维模式的差异,导致两个人看待问题的方式和角度存在很大的距离,最后会因为这些分歧和观点,让两个人的关系走到相爱相杀的局面。

想处理这样的问题,就要学会用正确的交流和沟通技巧去表达自己的想法和意见,让两个人内心的情绪共振,让两个人的思想可以同频。这样既可让误会可以冰释,也能让关系变得更加亲密。

以下三点,是当你遇到沟通问题需要思考的顺序,牢记这些,它可以在最紧急的情况下,变身成为指导你思考的基本公式。

1、倾听

留点时间他人表达,并且试着体会别人的想法和感受。

特别你有情绪的时候,会选择性收听。而且又容易急于表达自己的观点,所以直接屏蔽了别人的话语权。

这样的沟通能不出问题吗。

所有的冲突都是因为不够淡定。冷静的确是一种让人很难修炼的特质,因为人的本能就是抡起拳头保护自己。但是人为什么是灵性的动物,就在于我们可以自如收放自己的情绪,所以别被自己的情绪操控了。跟自己较劲,是得不到任何便宜的。

所以,不妨释怀。

在问题出现的时候,尝试体会自己矛盾的源头在哪里,并且思考一下如何应对吧。当养成这种习惯的时候,遇事自然闲庭信步,泰然处之。

2、反应

问题发生后,你需要有一个策略去应对。

而不幸的是,大部分情况下,教条式的策略是没有用的。很多时候,还有一个非常重要的因素,就是你们双方在争吵的时候,并不清楚谁占优。而鸡汤式的两性关系沟通方法,核心都是假定你们双方势均力敌,旗鼓相当。

所以当你沉默表示妥协,则让人感到你诸多不爽。而当你真诚表达的时候,则让人误认为你想法自私。

要作出完美的回应,那么必须要考虑你们双方在问题上的分歧和误会,代入他人的立场,站在对方角度,并且回应他的观点。

3、表达方式

当你思考完策略后,关键的因素则是在话语表达上进行调整。

有些人看来是一辈子不懂说人话了,动不动就:“你怎么样......”,“你不懂,你是...”,“你应该....”。如果这是你新交往的对象,他老是这样对你说话,那么是时候该考虑换人的问题了。但如果是自己存在这样的问题,那就需要注意了。因为这样的说话方式,是宣誓权威的。攻击和质问味道特别重的语气,在沟通中容易给对方压迫感。这不但不能解决问题,只会让对方听起来忍不住想反击。

不妨换一种表达的方式,比如:

想法+征求意见:我觉得这样做会比较好,你认为呢,我想听听你的意见。

陈述事实+感受:当你这么大声对我说话的时候,我想告诉你,我心里很难受。

感受+想法:这样我觉得不太好,我是打算....

可以看到,所有的表达句型,都离不开表达感受,而只有表达了自己感觉的情况下,才能让对方了解你的真实感受。这样双方的焦点就不再是纠结谁对谁错的问题,而是着手一起去解决某件事情上。

所以说,没有真实沟通的基础,一切真诚都将是子虚乌有。

标签: # 问题 # 自己的
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