初二孩子压力大如何缓解

12-03 亲子儿童 投稿:恰似旧人归
初二孩子压力大如何缓解
导读:我家闺女上初二,初中之后,压力变得大了,孩子也很主动学习,还要求去辅导班,买了很多课外的资料,这几天憔悴了,因为快要考试了,她在抓紧时间复习,孩子压力大怎么帮助他减压?初二孩子压力大如何缓解?

初中生上学有压力是正常的,也是一种普遍现象。有些学生善于控制自己的压力,能够改变现有的压力,父母应该多开导孩子,更不应该给孩子施加太大压力,压力太大会给孩子的成长造成很大的影响。

初二孩子压力大如何缓解?

1、尽情发泄

心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。医学心理专家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

2、加强体育运动

尊重孩子的意愿,然后结合孩子的喜好,多参加相关的体育运动。这样一来,他会更加喜欢,学习带来的压力也会得到有效释放。

3,与人倾听

家长不能只做孩子生活上的监护人,还应该努力做孩子思想上、情感上的倾听交流者,多与孩子沟通交流,慢慢打开孩子心扉。

4、睡眠充足

睡眠充足可以让孩子精神充沛。可以选择在周末节假日,或者专门给孩子请上一天假,让孩子好好休息一下。睡眠充足了,精神自然好,压力也会减轻不少。

5、外出旅游

不要让孩子老是对着书本,这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转,领略一下祖国的大好河山,心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松,再回来学习,效果会更好。

初二孩子压力大的原因:

1、学业的压力

中学的学习负担高于小学不少,且科目逐渐增多,对自学能力有了要求,如果没能及时适应,会造成不小的压力。

2、竞争压力

对学业水平的自我要求会和同学之间竞争造成压力。

3、考试的压力

月考的出现,对成绩的更加重视,毕竟中考决定了将来的方向,一次次的考试让学生紧张,出现焦虑的情况,形成压力。

4、家长的压力

家长为孩子创造条件,势必会要求学生取得一定的成绩,在两者有差别距离时,家长的紧逼给孩子压力。

5、青春期的压力

初中生处于青春的萌动期,对异性感兴趣、有爱慕心理,对两性关系意识朦胧,喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。他们渴望与异性交往,但是在同异性相处时又感到害羞不自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有误解。

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