怎么对孩子有耐心不发脾气

很多家长在带孩子的过程中，因为孩子的无理取闹或者嬉戏打闹，会出现对孩子发脾气的现象，经常对孩子发脾气会影响孩子良好性格的形成，家长一定要控制好自己的情绪，试着换种方式抒发出去。

怎么对孩子有耐心不发脾气？

1、多听听孩子的想法，多反思自己

很多时候冲突都来源于不了解，因为不知道孩子是故意犯错还是无意为之，不知道孩子的想法，就觉得孩子不听话。可能有时候是自己的原因，自己忘了说，自己表达的方式不对，语气不对。不妨多听听孩子的想法，抽时间多陪陪孩子。

2、每次想发脾气的时候先深呼吸，洗把脸

遇到特别生气的事情，先给一分钟时间给自己，深呼吸，或者去洗把脸，让情绪冷静下来，再开口说话或做决定。试一下，肯定会有意想不到的结果。

3、保持充足的睡眠

睡眠不足，就会心烦气躁，对任何事情都没耐心。所以我们成年人每天晚上至少要保证七个小时的睡眠，中午再休息半个小时就非常棒了。睡眠充足，头脑敏捷，情绪平和，我们就不容易对孩子发火。

4、保持适量的运动

如果能够每天跑跑步，或者练练瑜伽，出一出汗水，这个时候身体分泌的多巴胺会让你一整天都感觉到快乐，那么我们对待孩子和家人也会有更多的耐心。

5、适当找朋友倾诉

当我们心情郁闷无处排解的时候，也可以给自己的好友打打电话，聊聊天，诉说一下烦恼。这个时候你的情绪就好了一大半。所以，只要你对孩子有足够的爱，你就能想到办法让自己对他更有耐心。

家长经常发脾气对孩子的影响：

1、孩子性格较胆小、怯弱

经常被父母吼叫的孩子，肯定是会比较胆小的。林娟的儿子就有非常明显的表现，在家里虽然和弟弟经常打架，但是在学校永远都是经常被欺负的那一个，孩子告诉妈妈：我也想打他们，但是我害怕，我觉得我打不过。

由于总是被吼叫，孩子根本就不明白自己真正错在哪里，从内心深处对于自己做的任何事都感到恐惧，总担心有被大人批评吼叫，以至于连保护自己都缺乏信心。这样的孩子以后走入社会也是容易被人欺负，由于胆小，甚至还会隐忍下来，很是危险。

2、孩子更容易叛逆

孩子还小的时候被父母吼叫，自然行为上会有所收敛，但是这种束缚家长并没有给孩子明确的答案，也没有指出孩子为什么会被吼叫，往往还会带有家长的情绪，孩子慢慢的就会认为家长是将不好的情绪宣泄到自己的孩子身上，这种情绪会让孩子觉得不服、愤怒，继而有了反抗能力之后就开始变得叛逆。而且这种吼叫的毛病也会传到孩子身上，这些孩子在处理问题的时候情绪暴躁、乱吼乱叫的样子和自己的父母是一模一样，让人毛骨悚然。