3岁宝宝身高体重

12-04 母婴健康 投稿:浮生若梦
3岁宝宝身高体重

3岁宝宝身高标准

3岁男宝宝身高标准:86.3-109.4 ,平均97.5。

3岁女宝宝身高标准:85.4-108.1,平均96.3。

身高标准计算:2-12岁以后宝宝身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。 凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

3岁宝宝体重标准

3岁男宝宝体重标准:10.61-20.64,平均14.65。

3岁女宝宝体重标准:10.23-20.10,平均14.13。

体重标准计算:2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。

3岁宝宝身高体重发育饮食建议

补充蛋白质

3岁的宝宝运动量会大增,妈妈要注意给宝宝补充肉类蛋白质,如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等,其营养丰富,能满足宝宝的营养所需,此外,主食除了面条、米饭外,妈妈可以给宝宝吃带馅的包子和饺子、云吞等,让宝宝在补充能量的同时,还可以享受多样的食物。

避免垃圾食品

3岁的宝宝肠胃功能还不是很完善,妈妈要避免让宝宝吃油炸的食物和刺激性食物,以免影响到宝宝的正常发育和消化系统,此外,宝宝食用过多的垃圾食品会让宝宝有超重的危险,不利于宝宝的健康发育。

小贴士

3岁宝宝身高体重与标准表有一点差距,只要宝宝身体健康没有异常,妈妈不必过于担心,但若是差距很大,妈妈可以带宝宝就医查看生长发育情况,切不可乱给宝宝服用广告类药物。

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