孕期胀气怎么办 孕期胀气的原因是什么

12-06 母婴健康 投稿:恰似旧人归
孕期胀气怎么办 孕期胀气的原因是什么

胀气的原因是什么

胃部胀气主要跟内分泌变化以及孕期的饮食调整有关,因为宝妈在怀孕后,体内雌性激素分泌量增加,而激素中的黄体素分泌量也呈现了上升的趋势,这类激素除了有抑制宫缩的作用外,同时也会影响肠胃的蠕动,导致宝妈的消化功能受到影响,而一些没有及时消化的食物如果留在肠道里面时间过长,就容易产生大量的气体,导致胃部胀气。

多喝水

多喝水可以清除肠道残余食物,促进肠胃的蠕动,而且白开水对于肠胃刺激小,故而能够减少不适,宝妈本身的新陈代谢速度就要比普通人快,故而多喝水对身体健康也是有好处的。

少吃甜食

之所以建议宝妈少吃甜食是因为甜食大多数都是酸性的食物,而吃下去之后就容易造成过多的胃酸,容易加重胃胀气的症状。而且孕期多吃糖还容易引起体重飙升,也是不利的。

科学运动

科学适度的锻炼可以帮助身体有更好的状态,多做运动多散步可以促进肠胃蠕动,故而宝妈在怀孕期间也要有多做运动的好习惯,既能够调节心情同时还可以缓解肠胃不适。

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