宝宝睡觉为什么总是踢被子 这些情况要注意

12-05 母婴健康 投稿:after rain
宝宝睡觉为什么总是踢被子 这些情况要注意

睡眠环境不好

卧室内的光线太亮、温度太高、太过吵闹噪音大等问题,导致宝宝不自在、出汗、躁动不安、多梦、翻来覆去无法进入熟睡,就会动来动去的踢被子。

特别注意:

给宝宝创造一个舒适的睡眠环境,保持室内温度的适宜,并且灯光不要太亮,昏暗些更适合入睡。环境不要太嘈杂,但是也不要太安静,像正常的生活噪音是没必要隔除的。如果太安静,反而不利于培养孩子良好睡眠习惯。

衣服或被子太厚重

宝宝睡觉时穿的太多、太厚,或者被子盖得太厚、太沉,宝宝呼吸不畅、闷热、手脚活动不开,阻力很大,让宝宝感觉不舒适,TA就会通过蹬、踢的方式来摆脱束缚。

特别注意:

宝宝睡觉时不要给TA穿太多盖太厚,被子要选择柔软舒适的。被子盖得太厚重,影响宝宝呼吸和睡眠质量;致使宝宝发汗,皮肤出疹子、痱子等。只要保证不会冻到宝宝,宝宝和大人盖差不多的标准就可以。

睡前玩太嗨吃太多

宝宝睡前玩耍太兴奋,入睡变得要比往常困难许多。即使最后睡着了,也会手脚不老实踢被子。而睡前给宝宝吃太多,消化不好肠胃积食。腹部就会发胀难受,让宝宝卧立不安,很难好好睡觉。

特别注意:

不要让宝宝吃太饱太撑,吃完饭后不要立即睡觉,肠胃发胀对宝宝睡眠质量有很大影响。睡前也不要和宝宝玩闹太狠,爸妈要安抚宝宝情绪,保持他情绪的平和稳定,不要起伏太大,这样对睡眠质量是很重要的。

身体不舒服

当宝宝缺钙、贫血、佝偻病,夜间睡觉会表现为不安、难以入睡、多动、出汗等症状。

特别注意:

爸妈最好给孩子检查一下,看是否是因为身体缺少某些微量元素导致的。缺钙的信号还有夜间容易惊醒、啼哭、头发稀少、腹泻、发育缓慢等,当然最好还是到医院做个检查测试为准。尤其佝偻病,更加不可小觑,处理不好对孩子的正常发育是存在很大隐患的!

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