每天早上空腹吃苹果好吗 每天早上空腹吃苹果好不好呢

12-04 健康养生 投稿:想和星星遨游
每天早上空腹吃苹果好吗 每天早上空腹吃苹果好不好呢
导读:每天早上空腹吃苹果好吗?以下是小编为大家带来的介绍。1、每天早上空腹吃苹果,对身体有一定的好处。但是肠道不好的患者尽量不要空腹吃苹果,应随餐或在饭后吃。2、由于机体经过

1、每天早上空腹吃苹果,对身体有一定的好处。但是肠道不好的患者尽量不要空腹吃苹果,应随餐或在饭后吃。

2、由于机体经过一整晚的休息以后,身体内的肝糖原基本被消耗完,这时候如果空腹吃苹果,不仅可补充营养,让人感到精力充沛,还可防止低血糖。不过一定要注意适量,不可过度。此外,患有胃病的人千万不要空腹吃,否则很有可能会导致苹果中的粗纤维刺激胃黏膜,使肠胃有所损伤。

3、苹果中含有大量的矿物质以及膳食纤维,吃了后可以加快肠胃蠕动,还可以防止便秘的情况出现。此外,苹果中含有丰富的维生素以及营养物质,可以补充身体所需的营养,对增强身体抵抗力有一定的帮助。但是,食物只能起到辅助作用,无法代替药物。另外进食任何食物应当适量,以免加重胃肠负担。

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