菊花枸杞茶养胃又保健 简单制作的方法让你身体更健康
一、菊花枸杞茶要怎么泡好喝
菊花枸杞茶怎么泡好喝呢?这就关乎到泡茶的茶具、菊花枸杞与水的比例、泡茶的时间、饮用的方法等等。总的来说,菊花枸杞茶若想泡得好喝,可以简单概括为以下6点:
1、嫩枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点,粗枸杞菊花应放多一点;
2、对于十分喝枸杞菊花茶的人来说,一般红、绿枸杞菊花的枸杞菊花、水比例为1:50至1:80,即枸杞菊花叶若放3克,沸水应冲150至240毫升;
3、对于相对喜欢饮枸杞菊花的人,枸杞菊花与水的比例可为1:80至1:100。
4、泡饮菊花枸杞茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把菊花,再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花枸杞茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘,功效更好。
5、菊花要用杭菊花,用枸杞要买宁夏枸杞,颗粒小,红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可,冲泡2——3次为宜。
6、每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
二、菊花枸杞茶做法
做法一:
1、将菊花以热水冲泡。
2、加入枸杞,静待1分钟即可饮用。
不管你是电脑一族或学生,若是经常感觉眼睛又干又涩,布满血丝,一定要试试这道茶,因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,枸杞则含丰富的维他命A,是一种温和的护眼食材。
菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明,菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及维生素B1,对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。大剂量菊花还能降低血压,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。
枸杞能养阴补血,益精明目。《药性论》载:“补益精诸不足,明目安神。”《本经》云:“久服坚筋骨。”现已证实,枸杞还有降低血糖的作用,能降低血中胆固醇,防止动脉粥样硬化的形成,从而达到预防冠心病的目的。
脾胃虚弱者注意,在泡茶时放上几枚大枣,加强健脾作用。
做法二:
1、把菊花,枸杞用水稍稍洗下。
2、锅里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到锅里,煮开,
3、转小火再煮5分钟后,熄火。
4、如果有密筛网的话,把菊花和枸杞过滤掉,口感会更好些。
整体作用
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决明子茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
三、喝菊花枸杞茶有什么好处
菊花枸杞茶有什么好处呢?保护眼睛是大家有目共睹的,因为菊花枸杞茶中有枸杞,枸杞最大的好处就是明目。那么除此外,菊花枸杞茶还有些什么好处呢?下面概括了三大点:
1、饮用菊花枸杞茶可明目,缓解眼睛疲劳
长期使用电脑会影响健康,眼睛处于紧张状态,视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病,喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,缓解以上的症状。
2、饮用菊花枸杞茶可提神,从而提高工作效率
随着计算机的普遍,人们使用电脑越来越广泛,电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。由于菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,这时候饮用菊花枸杞茶,可以保护视力,并缓解疲劳,提高工作效率。
3、饮用菊花枸杞茶吸收茶多酚,可抗辐射
菊花枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚,茶多酚具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到抗辐射、增强机体免疫力。
四、喝菊花枸杞茶有什么坏处
菊花枸杞茶有什么坏处呢?很多人都会纳闷,菊花枸杞茶不是养生花茶吗?怎么会有坏处呢?那你就错了,若你触犯了它的禁忌,坏处就体现出来了。
1、若性情急躁的人喝了枸杞菊花茶,脾气会更暴躁
枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。
2、若生病的人喝了枸杞菊花茶,病情会更难治愈
体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、若枸杞菊花茶混合其他饮料饮用,不保健反而伤身
不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。上火,须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。
4、若体寒的孕妇和胃寒的人饮用了菊花枸杞茶,将导致寒气加剧
菊花性凉,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以对于胃寒的人、月经期的女性、孕妇、体虚腹泻的人不适宜饮用。