减肥能吃花生米吗 减肥的人可以吃花生米吗

04-21 健康养生 投稿:眼热
减肥能吃花生米吗 减肥的人可以吃花生米吗
导读:减肥能吃花生米吗?以下是小编为大家带来的介绍。1、减肥期间可以少量进食花生米,但是避免过量。

1、减肥期间可以少量进食花生米,但是避免过量。

2、因为花生米的脂肪含量比较高,过量食用后容易引起人体热量上升,对减肥效果造成影响。但是花生米营养丰富,含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。减肥期间人体比较容易出现抵抗力下降、体质虚弱,适当食用花生米还能够增强体质。

3、减肥期间要注意保持饮食营养均衡,并坚持运动,能够消耗人体大量热量,有利于提高减肥效果。

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