土豆丝怎么做好吃 四种土豆丝的美味做法

01-08 健康养生 投稿:永远 forever
土豆丝怎么做好吃 四种土豆丝的美味做法

新鲜的土豆中含有很多对身体有益的成分,像淀粉,蛋白质,脂肪,还有胡萝卜素,碘,葡萄糖等,可以抗衰老,缩小脂肪细胞,减肥,还有辅助治疗消化不良、习惯性便秘、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等功效,那么土豆丝有哪四种美味的做法呢?

第一种美味的做法是香辣土豆丝,是要准备好土豆,还有调味料,干辣椒,葱等,先是将土豆切丝,放在凉水里,泡十分钟,去掉淀粉,在烧热油锅,放入土豆丝跟干辣椒,炒五分钟,再加入调味料,翻炒几下出锅食用。

第二种是青椒炒土豆丝,要准备土豆,青椒,调味料,先是将土豆切丝,凉水浸泡十分钟捞出,青椒切条,再在锅中放入油,放姜丝、葱花爆香放入青红椒炒出辣味,加入土豆丝,调味料翻炒一会就可以食用了。

第三种是呛土豆丝,要准备土豆,香菜,先是将土豆去皮洗干净,切丝,香菜切小段,往锅内倒入适量热油,炸辣椒油,再在锅内加水放土豆丝煮两三分钟,再过冷水沥干水分,在碗内加入调味料,香菜,搅拌均匀食用。

第四种是泡椒土豆丝,是要准备土豆,泡椒、蒜、色拉油,调味料,先是将泡椒和蒜切碎备用,土豆切丝过水,沥干备用,热锅放入冷油爆香泡椒和蒜,再倒入土豆丝大火翻炒两分钟,等到土豆丝变色时,加入调味料,翻炒出香气以后就可以装盘食用了。

这四种就是土豆丝的美味做法,因此人们可以在平时自己动手做一些来食用,既能满足食欲又对健康有益,当然也要吃一些别的蔬菜水果,还有肉类,豆类,满足营养所需,保持良好的饮食习惯生活习惯。

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