刮肩颈的好处是什么呢 刮肩颈用什么精油好

01-05 健康养生 投稿:何必去打扰
刮肩颈的好处是什么呢 刮肩颈用什么精油好

一、刮肩颈的好处是什么呢

(一)肩颈的结构:

颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。

(二)肩颈堵塞的危害:

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。①、用了很久专业护理,但没有多大效果。②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足。①、头痛、头晕、偏头痛②、记忆力减退、健忘③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3、肩颈阻塞。手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

4、激素分泌失调。脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

(三)肩颈疏通保养法

肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法,结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油,从而活血化瘀、祛风散寒,打通管道,净化血液,排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

二、正确刮痧的注意事项是什么

1、病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。

2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3、刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,直到皮肤出现深红色斑条为止。

4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5、每一部位可刮2~4条或4~8条“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直条或弧形。刮痧之后,应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。

6、应用较小的刮匙,可在穴位处施术。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧,除了具有刮痧本身的治疗效果外,还可疏通经络,行气活血。本法适用于腹痛、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。

三、肩颈按摩的几大穴位是什么

1、拿风池

风池:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。做法:用右手拇食指分开,对准风池穴,捏住颈后肌肤,往上往外提起,做有节律的轻重交替又连续的提捏,沿着颈部肌肉慢慢往下移动,再换左手捏拿风池。风池穴也可以用压法,即以拇、食指按压。功效:拿捏风池,可以使人头目清明。

2、拿肩井

肩井穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。做法:以大拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋腱,向上提捏,渐渐放松,快速重复操作。双手可同时或交替提捏,持续1分钟。也可以在肩井做叩击法,在穴位处适当叩击。力度要均匀,以被操作者酸胀为度。

3、按天宗

天宗穴:位于肩胛骨冈下窝中央凹陷处,约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上13折点处。做法:两手同时放在外侧,用拇指指面压天宗穴,从外往内往上推按。天宗穴可以适当使用拨法,用拇指在天宗穴处来回弹拨。拿肩井,推天宗穴可舒筋活络,使肩颈部放松。

4、点拨曲池、手三里

曲池穴:位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。手三里穴:位于前臂背面桡侧,在阳溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处。做法:对于手麻手酸的患者,可以用拇指指面点按曲池穴及手三里穴。或者使用弹拨法,从内往外拨动数次。使穴位局部有酸、胀、痛感为宜。

5、点揉大陵

大陵穴:位于人体的腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。做法:办公室白领经常会出现鼠标手症状,可用拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点大陵穴,其余四指指面按腕关节外侧,与拇指对称性用力,做点揉1-2分钟。

四、刮肩颈用什么精油好

颈部是最容易泄露出女性真正年龄的部位,即使是靓丽动人的女皇,光滑的脸庞下,也常会出现颈部肌肤的横纹。由于此处的皮肤十分细薄、脆弱,皮脂分泌和汗腺都比脸部少,因此更容易流失水分、干燥产生皱纹。

平日保养、涂抹防晒油时遗漏了颈部,缺乏滋养加上紫外线的伤害,是颈部肌肤受损的主因。颈部长期处于紧张状态,无数次抬头、低头的动作,或是睡觉时的枕头过高,颈部的表皮很容易因挤压而出现痕迹,加速老化,长时间如此,皮肤较薄的颈部就产生了横纹,难以消除。

除了皱纹、松弛之外,颈部的线条也是视觉的焦点,尤其是穿着领口较低的衣服时,颈部优雅的曲线更能展现女性的魅力。

常做颈部的伸展,保持肌肉柔软,做好防晒,时常涂抹按摩油,可让颈部肌肤维持柔滑细致、紧实富有光泽。

适用的精油

木兰科、夹竹桃科、莲科

木兰花、白玉兰叶、粉红莲花、黄玉兰

最佳选择:上述精油各1滴,加入10ml玫瑰籽油,混合均匀。

第二选择:白玉兰花原精4滴,加入10ml甜杏仁油,混合均匀。

建议用法:早晚涂抹颈部。双手由上往下顺抚上油。

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