喝酒对身体的益处 喝酒对身体有哪些坏处呢
一、喝酒有哪些好处呢
适量饮酒能够通经络,消冷积,健脾胃。在吃饭前饮少量的“加饭酒”,可刺激味觉,增加消化液(包括唾液、胃液、肠液等)的分泌,增进食欲,还能祛风健胃。酒对神经系统有兴奋作用,可以提神醒脑,解除疲劳。酒精进入血液,可扩张血管,使血流量增加,故可加强血液循环,促进新陈代谢。按中医的理论,酒能够畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒。而少量饮酒能提高“好胆固醇”的含量,故有防治动脉粥样硬化的作用,进而防治心脑血管疾病。同时,少量酒精还能减少血小板的凝集,促使纤维蛋白的溶解,进而减少血栓形成。值得推荐的是葡萄酒,特别是红葡萄酒,含有较多的抗氧化剂,如儿茶素、黄酮类物质、维生素C、微量元素硒、锌、锰等,能够清除氧自由基,有抗老防衰的作用。需要强调的是,红葡萄酒再好,亦不可多饮。一个中等体重的人,每天最好控制在50mL左右,最多不能超过250mL。如果不是每天饮用,譬如每周2~3次,那么每次的量可适当增加,但无论如何,不能超过250mL的界限。至于白酒,每天饮用40度的白酒不应超过60mL;60度的白酒不应超过40mL。
二、饮酒对人体各系统器官危害
1、心脑血管饮酒可使心肌纤维变性,失去弹性,心脏扩大,胆固醇增高。动脉硬化,发生冠心病,高血压,脑血管意外等。动脉硬化,发生冠心病,高血压,脑血管意外等2、消化系统饮酒可发生口腔溃疡、食道炎、急慢性胃炎、胃溃疡、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化等。3、呼吸系统饮酒降低呼吸系统的防御机能,肺结核发病率比不饮酒人高9倍。4、神经系统酒精可使大脑皮层萎缩,大脑功能障碍,出现精神神经症状,意识障碍等。5、对生育的影响日常如果男性过度喝酒,酒精可使男性血中睾丸酮水平下降,性欲减退,阳痿。女性性欲减退,阴冷,月经不调。精子畸形,精子和卵子的基因突变,产生“胎儿酒精综合症”:智能发育差,先天性缺陷,生长缓慢等。
三、日常喝酒的注意事项
酒后不要立刻睡觉虽然看起来喝完就睡的同学酒品好,但酒精靠肝消化,立刻睡觉,新陈代谢缓慢对肝脏消化不利,易患酒精肝。建议用冷水洗脸后坐着休息一会。若过度饮酒后睡着了,最好每两小时叫醒她一次,并多次饮白开水直到酒醒。睡姿要注意仰卧,醉酒后神经反应变慢,喉咙肌肉张力下降,若呕吐,呕吐物可能会卡住喉咙进入气管,造成危险。趴着睡,酒后肌肉失去张力,容易压迫内脏,尤其对心脏供血不利。不要泡澡简单地冲洗或擦洗并无大碍,这里说的是热水泡浴。酒后会出现血压上升,而热水会让血流更加急促,导致热气聚集体内不散,加重酒醉并引起呕吐或晕厥。而且酒后皮肤敏感性降低,如果热水比较烫,有可能被烫伤了自己还不知道呢。不要用浓茶解酒解酒的过程在肝脏中是这样进行的:乙醇(酒精)乙醛乙酸二氧化碳+水排出体外一直以来都有喝浓茶解酒的传说,实际上,茶碱可迅速发挥利尿作用,尚未分解的乙醛从而过早地进入肾脏,打乱了解酒进程。而乙醛是一种有害物质,对肾脏刺激很大,肾脏没有解毒功能,长久以往容易患上肾病。另外,乙醇对心血管的刺激性很大,可兴奋心脏,心脏病患者酒后饮茶非常危险。不要吹风也许酒后吹吹凉风很舒服,能让自己更清醒。实际上,酒后血液循环加快,皮下毛细血管充血,吹风后会加剧身体热量损失,从而让人更容易醉倒。不要吃榴莲在泰国,食榴莲勿饮酒是有明文规定的。榴莲中含有大量的硫成分,会导致人体内的乙醛脱氢酶活性减弱,这种酶能清理酒精毒素,吃了榴莲酒精代谢会受影响而引发酒精中毒,严重的就会有生命危险。
四、酒后哪种食物对胃好呢
1、白面粥对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥,不仅可以更好的保护肠胃健康,同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话,也可以用其他的粥代替,但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。2、酸奶蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。3、牛奶喝多了,如果身边没有什么方法解救,可以去便利店购买一小盒纯牛奶,这样喝下去,牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固,保护胃粘膜,缓解对酒精的吸收。4、浇汁乌冬面将乌冬面煮好后,将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上,乌冬不但能够补充足够的碳水化合物,同时也有利于消化,再加上有利于胃的食材,能更好地养胃。5、小米粥小米的功效,正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效,就是补脾胃。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾,黄色入脾,从五色上来讲,小米是黄色的,从味觉上来讲,小米味甘而咸,因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩,坐月子,是不吃荤的,主要是吃小米粥,主要就是因为这个原因。