牛奶和土豆能一起吃吗

12-31 健康养生 投稿:沦为旧友
牛奶和土豆能一起吃吗

1、吃完土豆是可以喝牛奶的。

2、土豆含有淀粉,维生素,蛋白质和糖分等成分,而牛奶含钙比较高。牛奶是奶制品,而土豆是果蔬食物,两者不属于同种类食物,所含的营养成分也不一样,一起吃能够为人体补充不同的营养,提高食物的营养价值。

3、而且,牛奶含有丰富的水分有利于润肠润滑肠道,而土豆中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收有助于粪便顺利地排出体外。

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