怎么预防脚臭 吃什么食物能治脚臭

12-30 健康养生 投稿:唱情歌
怎么预防脚臭 吃什么食物能治脚臭

一、缓解脚臭的饮食调理方法

 1、萝卜熬水

有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

 2、土霉素

很多人因为脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,能保证半月左右不再有臭味。

3、冬瓜皮

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气,又治脚臭,一举两得。

 4、酒精

每晚临睡前,用棉球或布头蘸小许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后,鞋就不会发出臭味了。

5、米醋洗脚

洗脚时,在水中加入米醋10至15毫升,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次,连续泡三至四天,脚臭即可消失。

 6、盐姜水

热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。

平时注意勤换鞋袜,鞋子要两双或者几双的交替换着穿,保持脚部的卫生和干燥。

二、中医小偏方治脚臭

 1、花椒盐水治脚气

花椒10克、盐20克,加入水中稍煮,待温度不致烫脚了,即可泡洗,每晚泡洗20分钟,连续泡洗一周即可痊愈,用过的花椒盐水,第二天经加温,可连续使用,已溃疡感染者慎用。

2、土霉素去脚臭

将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片。

3、盐姜水除脚臭

水中放适量盐和数片姜,加热至沸,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。

4、白萝卜去脚臭

白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺火熬3分钟,再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后,反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

 5、无花果叶治脚气

取无花果叶数片,加水煮10分钟左右,待水温合适时,泡洗患足10分钟,每日2次,一般三五天即愈。

6、芦荟治脚气

夏天,用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹,自然风干,每次一只脚用一叶。

三、盘点防治脚臭的方法

1、少吃辛辣的食物。

平时要少吃辛辣的食物,现在很多人都喜欢吃有辣椒的食品,越吃越开胃,吃的很过瘾。有脚臭问题的人一定要注意少吃。因为葱,姜。蒜。吃多啦会使身体出汗的,脚部出汗过多就会产生脚臭的问题出现。

 2、脚部清洁干燥。

平时要让脚部保持清洁干燥。经常洗脚,在做完跑步或是打球之后,或者是走路逛街时间长啦脚部都会出汗,回家之后第一件事就是应该把鞋子脱掉洗洗脚。同时袜子也要换掉,不换袜子会让袜子上的细菌在沾到脚上面的。每天多洗几次脚可以降低脚臭问题。

3、鞋子要透气。

平时休息出去玩的时候不要长时间的穿不透气的鞋子,如皮鞋,旅游鞋,板鞋等。鞋子不透气会让脚部出汗过多,造成脚部汗腺堵塞出现异味时间一长就会造成脚臭问题。所以平时运动的时候要选择透气性好的运动鞋,这样可以让脚部少出汗,运动之后一定要把鞋子换掉。

 4、单独使用洗脚盆和插脚毛巾。

洗脚用的盆子和毛巾都要自己使用自己的,不要多人混用,这样可以减少交叉感染臭脚的出现。身边的臭脚的朋友都很多所以要特别的注意。也不要借穿别人的鞋子。有时候遇到急事自己的鞋子脏啦就得借朋友的这样都是不行的,这样都很容易传染上脚臭问题。

四、预防脚臭推荐八个小妙招

1.换鞋垫

“每天都换鞋垫”、“平时都会把除臭剂放在鞋子里保存的,而且会好好洗脚”、“时而去沙龙做足部保养”。

 2.小苏打防脚臭

如何预防脚臭呢?在洗脚盆里放入大量热水,加入1勺左右小苏打,溶化后把脚浸泡30分钟左右,最好早晚各泡一次。

3.柠檬汁防脚臭

洗脚盆热水里放入2至3勺柠檬汁,然后就可以把脚浸泡了,这种方法一周内可以泡多次。

4.鞋子大小防脚臭

要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗;鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成,不要穿塑料鞋。

 5.不流汗

保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

6.保持鞋柜干燥

在预防脚臭这个问题上,鞋柜是很容易被忽视的。虽然臭气是由鞋子中繁殖的细菌带来的,如果鞋子不干燥的话,再怎么保持脚的清洁,也是没有作用的。为了保持鞋柜的干燥可以在鞋柜中铺上废报纸,放上吸水的炭。

7.多备鞋子

如果每天都穿同一双鞋子,就没有晒鞋子的余暇,鞋子因此会繁殖出很多的杂菌。所以,穿了一天的鞋子最好要晒两天。为了不让自己的鞋子有恶臭,最少要有三双鞋子来供自己换着穿。

8.少吃刺激性食物

刺激性的食物是那些辣的食物。很多人都喜欢吃辣椒,甚至是无辣不欢,这也没有什么。但如果一个人有脚臭的话,好不容易好了就要忌口了。那是因为吃辣的东西以后身体会排出很多汗液,这些汗液出现在脚上的话很容易就会导致脚臭。

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