吃什么食物生发 生发乌发的食疗偏方

12-27 健康养生 投稿:望风雨满楼
吃什么食物生发 生发乌发的食疗偏方

一、生发乌发的四款食疗偏方

 一、黄芪参首乌炖猪脑

材料:猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量

做法:

1、猪脑放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去红筋,洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用;

2、红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用;

3、将所有材料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最后加盐调味即可。

功效:补肾益精,补益气血,具有生发的功效,让你的头发更浓密。

二、首乌熟地茶

材料:熟地黄15克,何首乌30克

做法:二者洗净,加水煎煮成汁,代茶频饮。

功效:滋阴乌发,能治疗白发。

 三、乌须生发酒

材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克

做法:材料用清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时,然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。

功效:补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

四、核桃芝麻花生豆粉

材料:核桃,花生,黄豆,黑芝麻,取等份

做法:将这四种材料分别炒香炒熟,然后研成粉末,搅匀,每次取一汤匙,用开水或者牛奶、豆浆冲服。

功效:治疗少白头。

二、大食疗方法让你快速生发

 食疗方一

材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

功效:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

 食疗方二

材料:猪脑2副,何首乌30克,党参15克,北黄芪15克,红枣4枚,生姜2片,盐适量。

做法:1、猪脑放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去红筋,洗净后放入沸水里汆烫下捞出备用。

2、红枣去核、生姜去皮,洗净,何首乌、党参、北黄芪洗净备用。

3、将所有材料倒入炖盅里,倒入适量的凉开水,盖上盖子隔火炖4小时,最后加盐调味即可。

功效:常吃它可以有效的补肾益精,补益气血,还具有生发的功效,能让你的头发变得更浓密。

 食疗方三

材料:熟地黄15克,何首乌30克。

做法:二者洗净,加水煎煮成汁,代茶频饮。

功效:滋阴乌发,能治疗白发。

 食疗方四

材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黄精150克,何首乌150克。

做法:

1、用清水洗净,将卷柏、枸杞、黄精、何首乌隔水蒸半小时。

2、然后放进瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以饮用。

功效:补血养颜,去黑斑,生毛发,乌须发,气血不足、身体虚弱而失眠、头晕、眼花者也可以服用。

三、吃这5种食物让你彻底告别脱发

 1.富含蛋白质食物

头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

 2.含铁的食物

据临床研讨发生,有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面,所以,掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

 3.含有维生素E的食物

添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老,促成细胞的快速分裂,有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4.含碘食物

头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关,而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强,有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

 5.补肾类食物

一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。

四、中医防脱生发偏方推荐

 首乌猪脑汤

材料:何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。

做法:将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

提醒:这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!

 枸杞黑豆炖羊肉

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。

做法:先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。

提醒:适于妇女产后脱发。

熬煮黑立

做法:取黑立500克,水1升,然后用文火一起熬煮,以水熬尽、豆粒泡涨为度,取出后放在器皿上晾干,开撒少许细盐,存于瓷瓶内。

每天66克,一日两次,用温开水送下。

提醒:对早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等,均有较好的治疗作用。

 龙眼人参炖瘦肉

材料:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

做法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

提醒:适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

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