精神不济是什么原因 提神醒脑的药物有什么

12-08 健康养生 投稿:清风予我
精神不济是什么原因 提神醒脑的药物有什么

一、精神不好原因

 一、可能是甲状腺出了问题甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退,三碘甲状腺原氨酸甲状腺素分泌不足,就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进,人会出现心悸、不安乏力。所以如果总犯困,可到医院检查一下甲状腺功能是否正常

二、缺铁很多女性身体缺铁,这可能引起慢性贫血。红细胞向身体其他细胞供氧不足,人们就会感到困倦,注意力难以集中或易感冒。女性缺铁的原因很多,可能是经期出血过多,也可饮食含铁较少。因此,需多吃肉类蔬菜豆类等含铁丰富食品,还可补充富含维生素C的食品,促进铁的吸收。

三、服用了抗过敏药。很多人花粉过敏等原因服用抗过敏药,但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外,还会影响脑神经细胞,让人困倦。所以,用药前一定要注意药物是否可能导致嗜睡或改在晚间服用。

四、喝水太少研究显示,喝水少的人通常睡眠不好,而且这是个恶性循环:白天喝水少,夜间睡不好;夜间睡不好,白天喝水少。所以每天最好喝下1.5升至2升水

五、患有糖尿病二型糖尿病患者体内胰岛素葡萄转化为能量过程出现问题,导致患者易出现疲劳乏力等症状。如果怀疑困倦与糖尿病有关,就应及早就医检查。

 六、运动太少。是因为觉得累而不想运动?这可能是个恶性循环,因为不爱运动的人常常感到疲惫。所以要打破这个循环,多多锻炼身体

七、缺少维生素B12。如果体内缺乏维生素B12,也可能出现贫血,从而出现困倦、注意力不集中、脸色苍白情况。缺乏维生素B12可能因饮食不足或者吸收障碍导致,必要时需要就医。

二、提神功效中药

 名称樟脑

性味:辛,热,有毒

归经:心、脾经

功效:樟脑具有通关窍、利滞气、辟秽浊、杀虫止痒、消肿止痛的功效

主治:热病神昏;中恶猝倒,痧胀吐泻腹痛;寒湿脚气疥疮顽癣;秃疮冻疮;臁疮;水火烫伤;跌打伤痛;牙痛;风火赤眼

用量:内服:入丸、散,0.06-0.15g,不入煎剂。外用:适量,研末,或溶于酒中,或入软膏敷搽。

化学成分:为纯粹的右旋樟脑(d-Camphora),是莰类化合物

 名称:冰片

性味:辛苦,凉。

功效:冰片味辛、苦,微寒;归心、肝、肺经;清香宣散,具有开窍醒神,清热散毒,明目退翳的功效。

主治:

主治热病高热神昏,中风痰厥惊痫,暑湿蒙蔽清窍,喉痹耳聋,口疮齿肿,疮痈疳痔,目赤肿痛,翳膜遮睛。

凡痰火郁闭,喉痹音哑,或火热壅滞,口疮齿肿者,冰片可与朱砂硼砂玄明粉配伍吹搽患处,以散火解毒。

名称:薄荷

性味:辛,凉。入肺经、肝经。

药用部位:薄荷幼嫩茎尖可作菜食,全草又可入药,治感冒发热喉痛,头痛,目赤痛,皮肤风疹搔痒,麻疹不透等症,此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效

功效:

1、抗病毒作用:薄荷水煎剂1:20浓度,对病毒ECHO11株有抑制作用。

2、镇痛止痒作用:薄荷脑主要作外用止痒、微弱的局麻及对抗刺激剂,涂于局部由于刺激神经而引起凉感,并抑制痛觉神经。

3、抗刺激、止咳作用:薄荷脑的抗刺激作用导致气管产生新的分泌,而使稠厚的粘液易于排出,故有祛痰作用,亦有报道薄荷脑对豚鼠及人均有良好的止咳作用。

三、提神醒脑茶饮

 薄荷柠檬

对于大部分上班族而言,经常是很多人在一个个的格子里办公,旺盛人气与办公环境清新空气直接成了反比,不少人会觉得午睡后头重脚轻,这种情况怎么办呢?建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

 薄荷菊花

制作时,薄荷3钱和菊花2钱一起放入杯中,加盖冲泡5-10分钟即可。大家都知道,菊花茶清热解毒、缓解疲劳、明目的功效,与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳

观音

铁观音的功效与作用中的提神效果很好,主要在茶叶中的*起到了提神益思的作用。*具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦清醒头脑。

茉莉花茶

很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了。因为它能够理气开郁,还能使人心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收笑话,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

四、提神醒脑小方法

 1、咬牙切齿可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿又能促进口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑清醒,延缓衰老。

2、高抬腿脚如果可能,将两腿高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不仅可以减轻脚部腿部静脉压力,还可使头部的供血量大大增加,让你时间绷紧了的神经得以放松,神清气爽。

3、摇头晃脑脑袋颈部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,不仅有利于预防中风,还有利于高血压颈椎病的预防。

 4、伸伸懒腰。上班族活动的机会少,常常一坐就是一两个小时,这时你不妨伸个懒腰,这虽是一个普通动作,却会给你的健康来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳。

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