荔枝的功效与作用禁忌 荔枝有哪些保健价值

12-04 健康养生 投稿:灰尘往事
荔枝的功效与作用禁忌 荔枝有哪些保健价值

1、荔枝的功效与作用:

(1)补脑、补充能量。

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

(2)增强免疫功能。

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

(3)降低血糖。

虽然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

(4)消肿解毒,止血止痛。

荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

(5)滋补作用。

荔枝酿酒,对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外,它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。

(6)排毒养颜。

荔枝味甘,性温,有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效,可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

2、荔枝的食用禁忌:

(1)阴虚火旺、经常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以内)。

(2)有慢性咽炎、长青春痘、生疮的人,多吃荔枝会加重热毒和虚火。

(3)有伤风感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病、胃肠病,则不适宜吃荔枝,否则会加重病情。

(4)内火重的小朋友最好不要吃,有便秘现象的老人尽量不要食用。

(5)容易过敏的人群应慎吃,食用鲜荔枝后有可能会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

(6)咯血患者忌食荔枝。荔枝性温,味甘酸,易上火助热。

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