哺乳期可以喝酸奶吗 哺乳期能不能喝酸奶

12-03 健康养生 投稿:早茶月光
哺乳期可以喝酸奶吗 哺乳期能不能喝酸奶
导读:哺乳期可以喝酸奶吗?以下是小编为大家带来的介绍。1、酸奶对哺乳期女性有一定好处,通常女性在哺乳期是可以喝酸奶的。2、酸奶不仅含有钙质,还有助于哺乳期女性的肠胃的消

1、酸奶对哺乳期女性有一定的好处,通常女性在哺乳期是可以喝酸奶的。

2、酸奶不仅含有钙质,还有助于哺乳期女性的肠胃的消化,对产后女性的身体健康有好处,对于吃奶宝宝也有好处。不过哺乳期女性,在喝酸奶的时候要注意,不要在刚冰冻状态里拿出冷酸奶直接喝,这样的酸奶太凉,对于哺乳期女性身体不好容易引起拉肚等情况,最好是等酸奶常温之后,再进行饮用。

3、由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿,所消耗热量与各种营养素较多,因此乳母在选择食物时,要合理调配膳食,做到品种多样、数量充足、营养价值高,以保证婴儿与乳母都能获得足够的营养。多食含钙丰富食品。乳母钙的需要量大,需要特别注意补充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高

4、哺乳期的女性还要注意时常运动,增强自身的抵抗力

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